吃的不少，但不变胖，说明你是一个一瘦体质，所以光靠吃是不能让自己变胖的，在吃的时候还应该多加运动，因为运动也可以让自己的身形好看起来，主要肌肉增加了那么体重，也会增加，而且还会让你的外形看起来十分好看。
吃的不少但是一点都不胖，那你可以去医院检查一下自己的肠道系统，和消化系统，如果这两个系统出了问题就会有干吃不胖的问题，排除这两个问题，在改善自己的体质，慢慢的就会胖了。
合理膳食，适当的增加蛋白质和热量的摄入，多喝一些牛奶，有助于身体健康，同时晚上的话，可以，给自己，制定些营养物质，比如说一些营养酸奶水果，这都可以使自己变得胖一点。
合理膳食，适当的增加蛋白质和热量的摄入，多喝一些牛奶，有助于身体健康，同时晚上的话，可以，给自己，制定些营养物质，比如说一些营养酸奶水果，这都可以使自己变得胖一点。
首先，需要正常饮食，不吃垃圾食品，补充维生素等人体需要的营养，同样，要保持早睡早起的生活习惯，保持一个好的身体。
你需要正常饮食，不吃垃圾食品，补充维生素等人体需要的营养，同样，要保持早睡早起的生活习惯，保持一个好的身体。
