绝对不能碰的食品有：果汁，尤其是在外面超市买的罐装的，瓶装的，因为成份，不仅仅有果汁，为了增加其口感舒适度，还添加了其他东西所以，最好不要喝。
薯片，薯片也是经过加工之后的产物，原材料是马铃薯，薯片也含有极高的热量，减肥期间最好不要吃，如果实在是嘴馋可以少吃，而且最好是自己做的。
减肥期间不能吃脂肪含量高的食物，以及含糖量高的食物，比如什么火锅，烤肉啊，就尽量最好不要吃了。
虽然说减肥是要多吃水果，但是不要吃含糖量太高的水果，例如香蕉，橘子，芒果，猕猴桃，葡萄等。
脂肪含量高的肉类食品，例如猪肉，香肠，火腿肠，肉松等，在减肥期间都不建议食用。
啥都能吃，注意量就行，我减肥期间嘴巴馋了也吃月饼，薯片，糖，冰淇淋什么的
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