产生焦虑的话，我觉得应该吃一些清淡的东西，因为焦虑的本来就很容易上火，然后他还吃辣的话就不太好，所以我建议他吃粥。
产生焦虑，你首先可以喝一杯热奶茶将的话就可以平复心情还有的话可以喝一杯冷水，这样可以让你瞬间冷静下来。
焦虑的时候可以吃一些蘑菇，菊花，起到安神作用的香草，也可以吃西红柿，番茄等缓解我们的焦虑。
可以吃治疗焦虑症的药缓解，我建议还是去医院检查一下，看看还有什么问题，注意释放压力。
可以吃一些深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、樱桃、鸡肉、南瓜都是可以的。
香蕉含有的生物碱可以振奋人的精神，深海鱼中的脂肪酸可以阻断神经，改善焦虑。
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