火煺、芹菜,红萝卜,虾皮,这几样一起搭配很丰富了吧,那这些我们前一天晚上花十分钟左右都可以将这些准备好,拌匀,然后早晨起来,直接放进平底锅,边刷牙边煎熟,出锅后配一点燕麦奶吃,很好味吧。
按玉米面200克、鸡蛋1个的比例,先把玉米面加冷水搅开至没有疙瘩为止,再烧好开水,将玉米面倒入,撒少许盐搅拌均匀,煮开后再打鸡蛋搅散成蛋花即成。
煎蛋饼,用自发粉或普通面粉,打入一鸡蛋,放葱花,下少许盐,加冷开水一小杯搅拌成面糊,煎香两面即可,炒青菜;泡牛奶或牛奶麦片。
吃面包三明治,配一杯牛奶。面包片里夹入鸡蛋、花生碎和生菜叶,做成三明治形状,简单又好吃,再加半个苹果。
我会用面包机烤面包片,夹上火腿,和煎蛋,再加上番茄酱。加热牛奶,然后再做一碗沙拉水果,又营养又美味。
早餐的话,肯定是有煎蛋的,几个煎蛋装在一个精致的盘子里,两杯热豆浆,亲自现磨的那种,还有面包片。





