我现在就是我这样,因为有好多的事情没有完成,或者完成的不够好。有时间会抓紧一切时间来做自己喜爱的事情,在半梦半醒的时候常常会恍惚,是不是又睡过头了,每天很累,但是挺快乐的,但是我不知道你的情况是哪种,每个人的情况都不一样,也许你是心中有心事或者身体状态不一样也是可能的。
是不是睡得太早呢?我女朋友一天没别的事,晚上六点下班,吃完饭八点就睡觉,晚上三点就睡不着了,也睡了7个小时呢,够用了,哈哈,我正好相反,晚上十二点睡觉,第二天起点起,我竟然起不来,但是有一点好处,别惦记女朋友不给我做早饭,每天早上都闲的她不知道干啥!
我有的时候也会有半夜醒来睡不着的情况,我这种情况的话一般都是生病的时候,或者白天睡眠过多导致晚上睡不着这种情况,如果是长期这种情况的话,建议到心理医生那里咨询一下,我觉得就应该是精神的问题,不应该是日常生活的问题。
原来人体睡眠和醒来是两个时钟蛋白的上升和下降引起 的,而时钟蛋白水平的变化是人体基因控制的,破坏这个昼夜节律,人就容易变得肥胖、易得糖尿病、 心脑血管疾病和某些癌症。所以,三位诺贝尔奖得主忠告世 人:不要熬夜。
我觉得这个可能跟你的年龄有关系,可能是因为你已经睡眠10分充足了,再睡就饱和了,所以睡不着了。还有一个就是可能你的年龄很大,像一些老年人一样,半夜醒来之后就再也睡不着了。
一是可能你白天睡多了,然后晚上醒来后,因睡眠太足就睡不着了。二是有心事,想的东西太多,半夜醒后各种琐碎的事,各种杂念也会让你辗转反则,难以再次入睡。





