建立起一份信任需要很长的时间，丧失了信任可能一辈子都不可能再次信任，因为信任这个东西，一旦失去了，就很难建立，当恋人间失去了信任，才恍然大悟要这段感情出现了危机，挽回哪有那么容易啊，你要付出的努力肯定要比之前建立信任要多，给你一下意见吧。
1.反省自己，为什么不信任恋人。
有些人因为在乎对方，所以害怕失去，对他看得很紧，让他觉得没自由，一点点小事就要争吵，一不高兴就开始数落对方，拿自家的恋人跟别家的恋人比。
可你知道吗，那一对恋人的背后没有一段感人的故事，不要只看到表面，动不动拿恋人跟别人比，这时候的他应该对你很希望，既然他那么差劲，你为什么还要选择和他在一起呢？
他一旦有风吹草动，你就怀疑他对你的衷心，他一夜未归，你就怀疑他是不是在外面有人了，难道你就不可以多理解下你的恋人，他的不归他的所谓也许是有目的有苦衷的。
丧失了信任，第一时间你就要做自我反省，只有醒悟了，你才知道你错在哪里。
2.真诚道歉，多用体贴让恋人感觉快乐，当再次发生矛盾时，主动忍让，不要多说话，多思考为什么。
知道错在哪了，就要约恋人友善沟通，记住要压住你的脾气，不要以见面就掐，这样会更危险的，见面的第一句就是道歉，承认错误。用你的真诚再次感动他，求他原谅。
小不忍则乱大谋，凡是多退让一步，忍一忍就过去了，这样应该能挽回失去信任的感情吧。
我觉得如果恋人之间失去了信任，再建立起对彼此的信任，是一件非常困难的事情。
两个人在一起最重要的就是彼此的信任，很多恋人分手的理由就是不再彼此信任。导致信任危机的原因和性格有关，也和环境有关。我的一个闺蜜就是由于信任危机导致了分手。
她是一个银行的业务员，每个月都有很多指标等待完成，所以每天都要奔波于各大公司之间，自然接触到的都是一些有身份，有地位的人。她的男朋友，可以称之为未婚夫吧，两人从大一开始就一见钟情，风风雨雨走过了七年的光景，就在我们都备好份子钱准备参加婚礼的时候，她告诉我，她们分手了。男生家庭条件比较普通，女生准备嫁给他的时候，没有房子没有车子，真的就是因为爱情，决定嫁给他的那天，她跟我说，日子多苦都不怕，我们可以自己挣。也许是男生的压力太大了，空有一腔奋斗的热情却无处泼洒，一直庸庸碌碌挣得工资大概是我闺蜜的一半。他却将自己心中的郁闷完全转移到了对我闺蜜的各种怀疑。如果我闺蜜晚回家一两个小时，他就是像审查犯人一样询问一个所以然，如果我闺蜜没有接到他的电话，他也会暴跳如雷审问半天，每天查手机，各种软件都要过一遍才会放过她。最后她真的受不了了，选择了分手。
分手的那天，她来找我哭诉。我问她，如果他回来找你你还会跟他和好吗？她说，已经没有信任了，我在他眼里就像一个小偷，即使他对我再好，都没有办法回到从前了，因为我们彼此之间已经产生了一道隔阂，没有修补的余地了。
如果在谈恋爱的时候，就让他对你丧失了信任，你想挽回这段感情是很难得，这是在谈恋爱的时候，你没有诚信可言，那结婚之后岂不更甚。这都是一般人的逻辑思维，所以你必须坦白，然后解释说谎的原因，相信你说谎一定是由原因的，不管是故意隐瞒还是善意的欺骗，你一定要解释清楚，谈恋爱期间坦诚相待是基础，不要因为其他事情撒谎导致你的爱情里面提前埋上一颗定时炸弹，所以这种婚姻很危险，这样其实就是互相伤害。
对于你说的如何挽回，只有用你的行动和后续的努力来证明给他看，更要把你的优缺点都要展示出来，缺点一定改正，优点继续发扬，我的一个朋友就是因为他当时谈恋爱，同时与两个女人谈恋爱，相互瞒着，大约谈了快半年了被一个女朋友发现了。然后女朋友很快查到了另一个，这样他们就都知道了，我的朋友本以为挽留一个就可以，没想到他们两个很有脾气，商量之后，谁也不理他，全部分手，这样的绝情手段也是可以的，不过我的朋友是不对的，同时欺骗两个，总有一个受到伤害，所有我们做人不要太自私，一定要替他人考虑，他陪着你谈恋爱，而你只能娶一个，曾经有一位专家说过，不是已结婚为目的的谈恋爱，都是耍流氓。现在我感觉这句话越来越对。
最后说一句就是如果真的想挽回这段感情，只有放低姿态，讲明缘由，承认错误，然后真诚的对待每一件事情，做好自己，诚心诚意的对待对方及对方的家人。
不信任往往都是因为没有良好的沟通，或者三番五次的欺骗对方，挽回的办法就是双方做一个良好的沟通，把双方聚焦的问题，一个个的进行充分沟通，如果双方都想挽回这段感情的话，双方都互相珍惜的话，我想这个问题肯定是能解决的。
为什么你们之间会失去信任呢？我想这就是你们自身的问题，或者说你们之间感情的问题，是因为没有了感情才导致没有信任呢，还是因为个人苦衷导致的没有信任，一对真正相爱的恋人最起码的东西就是互相信任，互相理解，所以你们要好好反思下
