想要自愈童年的创伤，首先要认清，究竟是什么困扰了自己这么多年。
很多我们以为因为童年创伤造成的影响，往往只是表面。
通常我们会以为童年的阴影来自于父母的殴打或者忽视，而其实真正影响一个人的是植根于一个人潜意识之中的根本性心理模式。对于小时候的某些具体的事件，我们往往印象深刻，那么就要对他们有所领悟，如果无法领悟，过去的创伤就很难被消解。
很多童年受到创伤的孩子，都会有个共性，就是觉得自己不重要，自我价值感很低，连自己都会不同程度的忽视自己。
想要自愈，就要学会爱自己，不纠结于过去，要着眼于眼前的生活，看看怎样才能让自己更幸福，放下过去，放过自己，只有自己主动出击，问题才能被解决。
过去的记忆也许会不断的浮现，但我们可以选择不被他们影响。因为，有时候，过去的创伤并不能真正影响我们，而是因为我们自己选择了被他们影响。
如果觉得自己真的走不出童年的阴影，可以去咨询心理医生，借助于外力，给自己帮助，当然，内在才是主因，只有自己真正放下了，才算是真的自愈。
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你应该有一两个特别亲近的好友或亲人，如果没有你也可以试图向你信任的人打开心扉。你可以发掘自己性格的另一面。然后很惊喜的发现这个人的态度不是怜悯（因为很多大人的态度会让你觉得自己很可怜）是的，我不需要怜悯。我需要的是能和我分享喜怒哀乐的人，我尝试着像她一样去结识朋友。慢慢的我发现，除了学习成绩好，我还能做好很多别的事情：比如我的字好看，可以出黑板报；比如我唱歌还不错，可以在合唱的时候作为领唱；比如我体育还不错，可以下课和男生们一起打篮球，虽然很多时候只是凑热闹，但也发泄了青春的苦闷与烦恼。慢慢的我变得爱笑了，我可以很自然的和陌生人说话，我很自然的开心了会笑难过了会哭。我苦闷了可以看书可以运动可以和朋友诉说。我慢慢的相信，世界其实还是很美好的。包括爱情。
