看了一篇书书上内容说：一个人每天当中，都有那么一个时刻，会自卑觉得自己身材不够好，觉得自己学习不够好，觉得自己没有能力等这样的消极情绪。
研究是这样说的，但我相信大部分人每天确实会有这样的情绪存在。
如果你出现消极的情况时，你可以想一下自己的成就在哪里，也想一下自己，想要感恩的人。
这个时候，你的内心就会充满爱，感恩这些所有的人事物。想到自己成就，是你也会觉得自己可以做到对自己充满信心。
这样负面情绪就被完全抵消了。
在某些短暂的时刻变得消极悲观，这也是正常的，人也会有累的时候。在这种时刻，先放下手中的事，一个人静静或者做点自己喜欢做的事，比如听听音乐、看看自己喜欢的影视，让自己疲惫的身心得到放松和缓冲。
当然，即便是放松也有个度，尽快将自己调整好，走出消极，如果自己一直想停留在消极之中而没有坚定的意识要走出来，那么我们就会被消极左右，被消极困住，所以，短暂的放松过后是积极的调整。
每个人都会有这种情况，这时候我们要做的就是学会自我激励，想想自己身上的优点，曾经做出了哪些出色的成就，帮助到什么人，也可以想想自己爱的人，你就会发现原来我也挺不错的嘛。
之后可以去做一些能让自己开心的事，比如逛街购物，享受美食或者蒙头大睡，都能够把你从负面情绪中拉出来，生活还是挺美好的。
其实这个很正常的，人的情绪呀，真的有时候会莫名其妙的很丧，自己也不知道为什么，就是觉得特别丧。
不过，这种丧但是暂时的，这个你不用太担心。要是不想出去走走，那就安安静静的自己一个人待会，或者去吃吃饭、打打游戏，你会发现你很快就会出这种消极中走出来。
不怎么办，顺其自然就好了。
因为每个人都会出现这么一段时间，因为每个人都会出现这么一段时间的时候，只需要在心底里告诉自己，不要一直颓废下去就可以了。
可以适当的出去散散步，放松放松自己，调整好自己的心情，迎接每一天。
你只是在某一个时刻会消极，这样无关痛痒，不用太在意的，越是在意越会当回事情的。可能是你的内心有事情才会信让你陷入忧伤，只要过了这段时期就会好的，不用太过着急，如果非要想个办法的话，你可以听听歌，或者是转移一下注意力。
