我就是起床的时候正在做梦，然后猛的一清醒，自己记得特别清楚的事情，然后就给忘记了，还有梦里梦的也全都给忘记了，就是因为起的时间太仓促了，我觉得有的时候大家也应该要把自己的睡眠质量调好，提早的起，还不让自己太过分的紧张，这样给自己早上起床的那段时间，留一个充分的准备，让自己躺在床上醒一下，然后不必要的猛的起来，这样可能对自己身体也不是太好，记忆力也会下降。
人呢，起床的时候都会有一段时间的这种蒙圈，就是说睡得太沉了，自己的思维有一点沉，然后就不能突然之间反应过来。我在睡得特别沉的时候，有时候在学校，然后突然醒来也那一瞬间，就觉得自己似乎在家里的床上，然后但是醒来发现自己确实在学校的宿舍，就有这种一瞬间的迷茫，我觉得这种是正常的生理表现吧，没有什么特别要去避免的东西呀。
我觉得就是因为自己睡的时间太长了，脑子还不清醒，然后就强行起床，整的自己晕头转向的。
当你起床以后，不要立刻爬起来，就躺在床上，翻一翻手机，玩一会儿，等你的大脑慢慢的清醒了，然后在起床，这个时候就会比较舒服，没有那种头昏脑胀的感觉。
我认为短暂性的失忆，一般问题不大。可能是晚上的睡眠质量不好导致的。所以要保证充足睡眠，注意休息。保持心情愉悦，怕耽误事情的话，可以事先把重要的事情记到一个地方。如果长时间这样的话，建议去医院检查一下。
短暂性的失忆不用太过紧张了，如果害怕自己早上错过什么重要的事情的话，可以提前设置好备忘录或者写在便利签上面，这样自己忘记的时候就不会错过重要的事情了，如果不是很重要的事情就不要给自己太大的压力了。
我会在头天晚上想好第二天要做什么事情，然后例一个清单用笔写清楚放在枕头边，这样第二天早上起来就会看见自己起床后要做的事情。我便会按照清单上的字一样一样的去完成，既不会遗忘，更不会做错。
