对于抑郁症患者，或许你说太多鼓励的话都没用，有时候对他们反而是一种伤害。与其说“加油。”、“坚强一点”、“没什么大不了，都会过去的。”、“不要那样不负责，想想你的父母朋友。”……还不如陪伴在她身旁，道一句“你说吧，我听着，我会一直陪着你。”“太累太难受了就不要努力了吧，没什么的，想哭就哭好吗?”，问一句“好好吃饭没?我们一起去好不好”比一句“怎么不知道去吃饭，不会饿吗？”好得多。
睡吧。什么都不必强求，也不需要努力，你不用抬起无力的四肢，也不用强打着精神。记不住东西也没关系，平时敏捷的思维现在迟钝了吗?没关系，现在你什么都不用想，什么都不用思考。你可以呆坐一整天。没人会来责怪你为什么不做正事。你可以随意做你想做的。
作为过来人我插一句，我抑郁那半年，压根不稀罕被人理解，压根不稀罕被人爱。我除了接我爸妈电话机械地说嗯，我很好，以确保他们相信我还活着之外。我压根不接受任何信息。我那会在网上看到有人写给抑郁症患者的信，我心里在冷笑，你们懂个屁。
你不是不思进取，不求上进，不是穷矫情，不只是单单的不开心。我知道，对于你而言活着是多么的努力。不单单是你一个，还有我们在坚持。一个人并不是生来就被打败，你尽可以摧毁他，唯独不能打败他。我们坚持下去，不要放弃希望，不要轻言认输。
请“放下”，这不仅是一种解脱的心态，更是一种清醒的智慧。不管境遇如何，请放下昨日的辉煌，放下昔日的苦难，放下所有束缚你的包袱。放下了，你就会有顿悟之后的豁然开朗，重负顿释的轻松，云开雾散后的阳光灿烂。
你是可以悲伤的。也许天气很好，阳光明媚，所有人都很快乐，而惟独你还是高兴不起来，那也没关系，你是可以悲伤的。不用为了不让我们失望，而逼自己要“好起来”，今天还是很抑郁也没有关系。
