现代社会实在是发展的太快了，很多人都是日复一日的埋头苦干，根本没有半点享受生活的时间，现代社会的快节奏生活压得很多人喘不过气来。于是很多人经常生活中只能自己陪自己玩，自己玩的时候却找不出一些生活的乐趣，这就很麻烦了。
如果一个人没有习惯孤独的话，孤独的生活会压得人们喘不过气来的，所以我们就需要在快节奏的生活之中找到一点兴趣所在，然后在做自己感兴趣的事情的时候，我们也会感觉到快乐，同时又能学到一些东西，何乐而不为呢。
我现在还在上大学，每天也没有晚自习，室友也全都不是一个班的，我平常上学放学，吃饭干嘛的基本上都是一个人，所以我平常晚上也都是一个人玩。
一个人其实挺好玩的，至少我是这么觉得的，一个人的时候可以做很多事情，可能别人看起来会觉得你比较中二，或者幼稚，有些多嘴的人甚至会觉得你很傻。但一个人玩的时候就完全不用担心这些事情了。
我一个人在宿舍，养了三盆多肉植物，平常多拿出去晒晒太阳，偶尔也要浇浇水，然后就这么看着它们。多肉植物确实长得很可爱啊，圆圆滚滚的，肉肉的，让人想要摸摸看。而且多肉植物也长得挺快的，平常拿到阳台上去晒晒太阳，看着顺便自己也晒晒太阳，不知不觉就会心情变得很好。
其实不只是非要养多肉植物啊，可以养一些其他的植物，向日葵啊，兰花啊什么的。
除了植物，如果你喜欢小动物的话，最简单的就是养只小狗小猫啊，小狗小猫都是很好养的，在屋里给他们弄点吃的，然后偶尔带出去逛逛，散散步。小狗小猫而且都是比较亲近人类的，毕竟人类已经驯服小狗和小猫这么久的历史了。
然后还要经常给他们洗洗澡，这样才能任由他们爬到床上来啊。
当然除了养一些小动物和小植物以外，也可以做一些长久坚持下来可以对自己大有帮助的事情啊，比如说看书，练字，或者是学一学修图软件之类的，还有烹饪啊，健身啊，等等。这些事情尽可以选一个你喜欢的然后坚持下去，既可以在平常打发时间，还可以在长期给出效果。
比如说我就很喜欢看书，虽然看书这件事情看起来并没有很明显的好处，但是他能让人内心充实，保持自信啊。
所以赶紧去找一件事情干吧，不要浪费时间哦。
烹饪。
唯爱与美食不可辜负。事实上得到美食比得到爱要容易的多。有钱人当然可以各种下馆子啦，而没有钱的小可爱完全自己做好吃的，这也是一个很不错的独处方式。微博上有各种食物的教程，美食主播也常常直播自己的做饭过程。爱美食爱烹饪的人一定是个热爱生活的人，无论中餐还是西餐，小吃还是甜品，无论复杂的还是简单的，自己做出来的东西一定会觉得非常好吃。假如最后你的厨艺精湛，做一顿好吃的给自己的家人或朋友，一定是幸福感爆棚的事情。
2. 看书
书籍是人类进步的阶梯。我们从小到大听过了那么多的关于读书的名言警句。当你有钱又有闲的时候。看书真的是一种非常优雅的生活方式。去买书，无论是文学，还是经济，亦或是市面上的畅销书，每一本书都能带给你一些感悟。尤其是想要高质量的独处的时候。碎片化阅读时代，手机上的新闻，微信公众号等等都可以看看，但是这些看完很快就会忘。一个人下班时间，高质量独处，最适合看那些纸质书，尤其是经典名著。这会让你的思想更加深邃。
3.看电视节目
这条不知道是不是对大多数人都适用。对我而言这算是一个不错的独处方式。流行的电视节目可以让我更加清楚现在的潮流，从而不致于太落伍。很多人都吐槽湖南卫视是马桶台，但是我觉得湖南台的综艺做的还是挺不错的，比如《快乐大本营》《天天向上》，很多人说肤浅，而我却觉得娱乐就是娱乐，看着开心就好，前几年的《爸爸去哪儿》和最近的《妈妈是超人》还有,《真正男子汉》等综艺节目，让我们看到了平时接触不到的人他们的生活方式。我觉得这也是开拓视野的一种方式吧，当然了，也完全可以当做是一种不无聊的消遣。
4 公开课
当今这个时代停滞不前的人会被淘汰。要学会终身学习。下载个网易公开课，可以看看与自己工作相关的课程。精进一下业务水平。没有哪个老板不喜欢奋发向上的员工吧。当然了也可以根据自己的兴趣爱好，选择相应的课程来学习，比如吉他，比如舞蹈。我自己就在网易上跟了一个声乐的课程，自己先天条件不好，唱歌跑调，后来听了那个课程，学了一些发音技巧，去KTV有自信了许多。
每天有多少人，在忙忙碌碌的工作，在为生活奔波劳累，下班的时间，又是过的恍恍惚惚，不知滋味。
那么一个人下班的时候，如何高质量的独处呢？我给大家提供以下建议。
建议一，你忙碌了一整天啦！一天都在紧张的工作，大脑没有停歇的时候，身心都觉得特别的疲惫。早上的时候因为慌慌张张的去上班，害怕自己会迟到，就随便的吃了点早餐，要么饿着肚子就上班啦，中午的时候一般休息都比较短暂，在外面吃一点，或者回到家中，随意的做一点，就要赶快的回到单位继续上班，晚上下班之后是最安逸的时候，终于可以放慢自己的脚步，停下来歇一歇啦！我们一天三顿饭，早饭和午饭，就那样解决掉，晚上我们干嘛不犒劳一下自己呢？给自己做一顿大餐。
你可以在你下班的路上，经过菜市场，或者超市的时候，去买一些新鲜的蔬菜，肉类，馒头等，回到家中，把今天晚上的食材给准备好，给自己做一顿爱心晚餐，让自己的心情得以放松。
建议二，你可以选择去锻炼一下身体，可以选择花钱的，也可以选择不花钱的，你可以去健身房，跑跑步，伸展一下自己的胳膊和腿，也可以选择，在你家附近的公园，或者河堤，去转一转，散散步，当然出出汗是最好的，把自己体内的毒素给排出来，也可以缓解一下自身的压力，把压力给释放出来。
这样的话，不仅可以愉悦身心，也可以让身体得到锻炼，使自己的身体更加强壮，而且活的更加年轻，更加充满生机。
建议三，你可以选择听一些轻音乐，也可以放一些欢快的歌曲，你可以随意的跟着哼唱，不会在乎是否跑调，你可以选择做真正的自己。或者看一些最近新上线的电影和电视剧等，也可以看一些易于身心的书籍，让自己的视野更加开阔，也可以选择在家，铺一个垫子，自学一下瑜伽，总之怎么开心怎么来。
自己一个人独处，可以把自己放空，追求一下内心的平静，听一听心里的呐喊。
时光如流水，不要让自己的时间白白的给浪费掉，要让它花在有用的事情上面，最重要的是能够让自己得到快乐，身心舒畅，能够在闲暇的时间里，收获良多。
我喜欢一个人，落地窗前沙发上一盏昏黄的落地灯，一杯清茶，看着玻璃窗下杏色匆匆的人，品味着生活和人生百味。
我喜欢安静，我可以一个人在家待好久，就那么默默的没有任何声音，我自己过自己的生活。有人说陪伴是长情的告白，爱一个人就陪着她看花开花落，月落月升。而我刚好相反，我不喜欢别人打破我的平静生活。我喜欢看书喜欢写作。下班后，吃过晚餐我就会去书房看看书写写字。我好像已经习惯这样的生活了，容不得别人再来试图改变我。
有些人不喜欢一个人吃饭，聊天逛街，她喜欢热闹，如果她一个人她会觉得时间过得异常缓慢。她好想出门，哪怕只是小区转悠下，她控制不住体内的洪荒之力了。她要爆发了。我的朋友她没有爸爸，从小和妈妈相依为命，妈妈不喜欢她，总觉得因为她是女孩所以才会不被喜欢，被抛弃的，她的童年是一个人过得，她很聪明不去打扰母亲，也许以前一个人的寂寞深入骨髓所以现在的她是那么的闲不住。总想去人多的地方，放佛只有这样她才会有安全感。
她特别爱来我家里面，哪怕是她自己做饭，洗碗。就算我不和她说话交流她也愿意，她说过家里面太冷冰冰的，没有爱的温暖，她喜欢来我家感受有家的那种温馨，虽然我不太适应但也不会拒绝她的要求，我一个人在家她来了也挺不错。有人气。
每天下班后我不会逗留，最多去下超市买点蔬菜水果，回家做点沙拉或者凉拌蔬菜，基本不吃主食。吃完饭我就会在阳台上喝茶，虽然年轻人还是少喝茶但我忍不住。有茶和书陪伴着我我才会有安全感。我也喜欢玩体感游戏，没事打发羽毛球什么的，当做饭后运动锻炼身体了，出一身汗洗个澡看看电视和新闻。安安静静的听听音乐闭着眼睛缓缓入睡，这样安逸的生活最是难得。
我很喜欢做饭，买了好多菜谱，一个人我通常做的很少也就一餐。每天都会尝试下新菜式，学会了回到爸妈家可以做给他们吃，尽尽孝，不想他们太辛苦，想着把他们接到西安来和我一起住我可以更好的照顾他们，但是他们说受不了我清教徒一般的生活，家里太安静，他们不习惯。好吧！我也知道我比较安静父母不适应。
下班以后的时间，才是你真正的人生，所以自己不要把工作当成是你自己的全部，要懂得的去利用自己的业余时间，自己工作也就是为了赚钱，我很少看到有人就是自己的工作是真正的符合自己的理想的，不现实，多数人只是处于一种工作的状态，但是对于自己的工作并没有那么大的热情。所以在下班之后，自己所做的，才是自己真正的想要的人生。
我自己的业余生活其实也算是比较的高质量了，至少在我自己看来就是，我选择的就是吃过晚饭之后，打一打游戏，自己玩几局游戏就行，没有那么多的上瘾的感觉，只是为了帮助自己消化，因为我一般是在业余的时间多去锻炼身体，一天的工作疲劳也是需要一定的放松的，选择打一打游戏还是不错的。
放松只是暂时的，自己要懂得如何保持一个良好的生活习惯，那就是健身，我健身的时候选择的都是晚上的时间，自己的锻炼时间也是比较的固定的，在这里呢，我所需要做的就是多去进行保持自己的身体健康。还有就是不要仅仅是把自己的身体锻炼当成是一种自己平时的一个业余习惯，在锻炼身体的时候，要对自己有比较高标准的要求才行，我们的身体一直都是自己最主要的，最负责的方法就是每一天坚持锻炼身体。
在健身之后，我选择的就是洗澡，然后自己就可以做一些自己想做的事情，看一看自己喜欢的电影电视，或者是一般都是在电脑上面看一些的电子书籍，我觉得这个是我每天虽然没有什么时间，但是自己一定是要去做的事情，因为这样才会让我觉得自己的生活很充实，看书是自己一直想要做的，对于这样的事情，我从来都不会放弃，自己看的最多的就是网络书籍，因为网上的电子书比起现实中的实体书要便宜很多，一般都是看出版的图书的电子版，比较的划算。
生活处处都是需要自己对自己有着高要求的，这样才能有所进步，进步的人生，就是高质量。
独处是一件很考验人的事情。古人曰：慎独。独处时没有他人监督，几乎完全自由，所以这是如何独处就非常能看出一个人的本性。
独处久了，人的精神状态就会产生很大的变化，有时候觉得很无聊，甚至苦闷，想找一个人倾诉。若情绪无处宣泄，还可能导致积郁成疾。那么，如何独处就显得尤为重要。
在我看来，独处的环境非常关键。我时常想象自己住在一栋幽静的小楼，每当黄昏的时候就一个人坐在书房的窗前，橘黄色的晚霞透过半掩的木窗，把斑驳的树影撒在书桌上，就像你的思绪一样飘摇不定，浮想联翩。偶尔传来唧唧啾啾几声鸟鸣，像是在告诉你，你其实并不孤独，还有这些自然的精灵的陪伴。
这时，翻开一本书，诗集或是散文集，寻找一些能激起灵魂共鸣的句子，读读背背，或者摘抄下来，既是练字，又做积累，修身养性，何乐而不为呢？
或者，戴上耳机，安静地听上几首音乐。李斯特是绚丽，莫扎特的浪漫，贝多芬的激昂，施特劳斯的律动，古典音乐有着超越时空的独特魅力。或是几首钢琴小品，想象自己就是那十指翩翩的钢琴家，细细品味每一个音符，感受心灵和弦的共振。
小时候，总是惧怕孤独。长大后，却发现孤独有时竟成了一种奢侈。适时的孤独感，能给一个人正视自己的内心的机会，让自己不至于迷失在灯红酒绿的尘世喧嚣之中。学会享受孤独，在你还能拥有孤独的时候。
