我们要敢于把自己逼出那个舒适的区域，要敢于去做自己认为做不到的事。后来的我自己，有了一群知心好友，在班级里的人缘也颇好。后来有人夸我性格好，我笑，暗道那是你没见过以前的我。再后来，在努力下，我的成绩一点点上升，我放下了当初暗恋过的男神，我考上了一个比父母预期好很多的大学，在大学里参加社团，打辩论赛。我想，我的队友和对手大概都想不到那个在辩论赛场上侃侃而谈的我还有这样沉默、自卑、内向的过往。这并不是一个丑小鸭变白天鹅的故事。虽然尽了自己最大努力去学习，但最后成绩依然平平，只能勉强弥补一些遗憾。现在的我，依旧不如一些天生适合与人交流的同学左右逢源。
在性格调整这方面。我能给你的建议是：如果你还在高中阶段，那就先专注学习，别去想改变，先做最舒适的自己。毕竟性格调整来日方长，高考却是迫在眉睫。如果你上了大学，就多报名社团，并且不要轻易退出。你给自己营造一个需要发言需要跟人交流的环境，接下来你只要认真在那环境中生活并努力适应就好。环境会重塑你的表现的，就好比牙套对牙齿的矫正作用。记住，任何通过短期突击的方式带来的改变，效果都是不持久的，除非它是破坏性的。这一点你要有清醒的认识。
说话声音要洪亮。我在各种课堂上见过很多优秀的女同学，说实话，她们真的很优秀，常常让我自愧不如。她们是如何体现出她们的优秀的呢？最直接的方式就是在做各种展示的时候，她们站台台上，那种落落大方、不惧台下任何眼神的轻松和稳重真的会让很多男生羡慕。
不过你的说话声音特别小，而且特别内向的话，我觉得最主要的方法就是，最的方法就是自己要有信心，慢慢的提高自己说话的音量，敢于在别人面前讲话，勇于上台表达，勇于表达自己的想法。平时多与周围的人接触，多与周围的人讲玩笑话。
说白了，还是自己看开点。不能总想着自己自卑，你越想就会越“自卑”的。朝着好的方向想想，多给自己好的心理暗示，即使是平时多笑笑这样的暗示，都会对自己心情有所调节的。
我觉得环境，人是可以互相传染的，要一点建议就是你看看你周围有没有乐观大大咧咧开朗一点的人，主动或者慢慢的去接触做朋友，慢慢的会有点变化的。
