我认为减弱单身带来的孤独感最有效的事情就是给自己找事做，让自己每天都很充实，这样的话你每天都有事情可做，你也就不会再去多想其他的事情。
爱情并不是我们生活中最主要的，它只是我们生活中的一件调味品，在我们的生活中，我们还有其他许多许多的事情要去做。就比如说我们的工作吧，如果你失恋了，如果你现在单身了，那你就更应该去做好你的工作，不是一直有一句话叫做情场失意，官场得利吗？如果你的情场不得意了，那么这个时候你不应该努力的让自己的工作变得好吗？难道你想沉浸在单身带给自己的孤独感带给自己的难过里，让自己沉迷于其中不能自拔，导致你的官场也失利吗？我觉得答案是否定的，一个人不能让自己在很多的方面都是失败的，一个方面失败了，那么在其他的方面你就一定要去弥补。
而且我们人除了爱情这一种感情，还有许多其他的感情，比如说亲情，还有友情。我们越长越大，也要离家越来越远，你自己父母呆的时间也越来越少，我们可以为了自己的另一半不赴千里去看望他，但是却不能为自己的父母在家多呆几天，我觉得这样是很不对的，爱情固然重要，但是亲情更加重要，因为是你的父母把你养育成人，你应该把亲情看得更重才对。所以说如果你单身的话，那么就尽量抽时间多去陪陪你的父母吧，这时候你会感觉到亲情的温暖，也会减少你因为单身而带来的孤独感。还有我们每个人肯定都有很多的朋友，在朋友中我们肯定有几个可以交心的好朋友，这个时候我们就可以去我找一找我们的朋友都和他们谈心，这样的话也会减少你因为单身带来的孤独感。
我言之，我还是认为你不要因为单身而感觉到孤独，因为这个世界上除了爱情还有友情亲情，很多的感情，你会感觉到温暖的。
请相信，这段时间是你自身目前最好的升值期！请记得，生而为人，学会与自己相处是最必要的生存法则！所以，你需要的不是减弱这种孤独感，而是适应！
我先就我自身的经历来说一说独自一人的优势。
我大学四年到现在工作三年，七年的时间，十有八九都是自己吃饭，自己看电影，自己逛街买衣服等等，连加班走夜路都是一个人，所以你说的形单影只形容我再合适不过，只不过我很享受这种孤独的感觉，而非忍受。我学会和自己相处是在大学期间，从大学到现在谈恋爱两次，但都为异地恋，而且大学期间担任班干部，是宿舍唯一一个班干部，所以课下的时间和宿舍小伙伴都不同步，刚开始也会有不适应感，但慢慢觉得越来越喜欢这种自由自在的感觉，去自习、去图书馆不需要妥协他人的时间，去逛街不需要强迫自己花费时间陪同他人，能自由支配时间，更能训练自己的自我选择和时间管理能力。所以到现在上班三年，我既能适应和同事相处，也很能适应一个人相处，所以和男友异地，也丝毫不会因为孤独而作。
既然单身，又觉得孤独，说明你没有适应一个人的生活，没能学会和自己相处，那一个人时做些什么能减弱你所说的孤独感呢？
我认为首先要明白这段时间是你非常宝贵的一段经历和时间，所以最必要的就是做对你成长有帮助的事，做你喜欢却一直没来得及做的事，比如学习一项技能，去听很喜欢的一位网络老师的课等。其次，读书是最廉价的奢侈品，一个人就多读书，读好书，这是你最正确的选择。第三，去结交你一直很欣赏的有意思的人，美丽的面孔千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，趁这段没人干涉的时间去结交一些对你三观有很大影响的人，他们会改变你的思维模式，带你进入一个有趣的世界。最后，如果有时间有经济基础，多出去走一走，身体和灵魂总有一个要在路上。
综上，你挺过来后会骄傲的问：“孤独是什么？”。祝好！
楼主也是单身狗啊！！！而且宿舍四个人，两只黄金单身狗。其中一只就是我，但是另一只单身狗是一个不折不扣的网瘾少女，大概以后有了男朋友都没有电脑亲的那种。所以.....我是很有资格回答这道题的哈哈哈。
我就用我的亲身经历来答这道题了。希望我的经历能对你有帮助哦。
我觉得单身狗的孤独感呢，主要表现在晚上群聚在宿舍，有男朋友的都在和男朋友视频，网瘾少女在玩游戏....然后就很尴尬。这时候呢，我一般都刷微博啊，刷朋友圈啊，刷空间啊，并且放着歌。而且一般都是外放。因为她们视频的、打游戏的都很激动啊！！我怎么能甘拜下风呢哈哈哈，但是有时候我开的声音大了，网瘾少女总会叫我调小一点。单身狗之间惺惺相惜，我也会考虑她的意见的哈哈哈。她们每天的日常就是开视频开视频，或者一起语音打农药。网瘾少女就只有打游戏打游戏。国庆几天假，打到两三点是常态。上课之后每天回来的早的话，还是要来一把的。我的日常就不太固定了。有时候也刷刷综艺。感觉上了大学之后整个人都变浮躁了，都没有要追剧的心了....浮躁的大学生们么哈哈哈。然后最近么，就在同学的介绍下入了这个坑。当起了一个什么都知道一点点的楼主。所以现在呢，网瘾少女激情打游戏，散发着恋爱的酸臭气息的女人们都在开着语音和蓝朋友一起开黑。emmmm我还是继续当楼主吧哈哈哈！
其实单身狗一点也不可怕。我们都是黄金单身汉！加油！
以上纯属个人观点，不喜勿喷。
我觉得孤独感是一种可以选择的东西，不仅仅是单身的人能够感觉得到，有的人她们的孤独是自己选择，是他们自己不愿意接受来自别人的关怀，也不愿意去融入别人的世界。也可能在这种人的眼中，孤独根本称不上是孤独吧。孤独也有很多种，有的人的孤独是没人陪伴的孤独，有的人的孤独是没人理解的孤独。后者的孤独应该会更糟糕一些。不管你是单身也好还是正在恋爱中也好，只要你愿意保持着一个积极的心态，努力的去充实自己让自己成为一个更好的人就能够很好的减弱这种孤独感。
首先是要有一个积极的心态，很多人都很拒绝一个人去完成一些事情，对待一些事情也很消极。女生就比较容易有这种消极的思想，做什么事情只要是自己一个人就会觉得天都塌了，觉得自己好孤单好无助，思想消极的不得了。特别是有的女生连自己出门买一个东西都需要人陪，我觉得这种人真的很不会自己生活，她们觉得没有别人的陪伴自己就不能完成很多事情，所以要想摆脱孤独感，首先要做的就是要有一个积极的心态，就算是自己一个人也可以很好的过自己的生活。
其次就是让自己变得充实起来，如果一个人他总是每天无所事事，他不觉得孤独才怪呢，因为这种无所事事会让他不知道自己的人生意义在哪里，会让他的思想都变得跟空洞。所以要想让自己减少这种孤独感就要有一个人生目标然后为之努力奋斗。忙着奋斗去了你也就没有心思去想那么多孤独感的事情了。
最后就是要多和自己的好朋友谈谈心，很多人都喜欢把自己的秘密藏在心底，这样其实是很孤独的，因为没有人能够理解你，如果你鼓起勇气向你的好朋友去吐露自己的心声，你会得到更多的支持与理解，你的孤独感也会减轻很多。
一个人活在这个社会当中，并不总会是形单影只一个人，但也并不是所有的时候都会有人陪着你。自己一个人单身的时候，该如何消除自身的孤独感？
一定要先学会忘掉过去。当你和自己的对象分手之后，不能总是沉浸于和他分手的痛苦之中，要学会从当中走出来，因为你的世界不只有他一个人。这个时候你可以通过自己的好友和家人来消弱他对你影响，可以多与好友和家人沟通来削弱你单身时候的孤独感，与他人交流的多了，便会逐渐忘记。
还有便是从自身做起。自己单身一个人的时候可以更加的有足够的时间读书学习，去听更多优美动人的音乐，认识更多优秀有趣的人，欣赏有意义的电影。在和他分手的这段过渡期当中要学会从其他事物当中寻求快乐来弥补自身一人时的孤独感。
再者便是要摆正自己的心态，不能因为和他的分手来让自己下半辈子都一直处在痛苦当中。你走的路还很长你认识的人不可能只有他一个人。对于女生来说，孤独会让你有质的飞跃能让女生进步，而一直处在群体当中你便不能够很好的成长。你要明白和他分手并不代表没有了全世界。
所以姑娘们要记好，不能因为一个人放弃了全世界，尽管你认为他是有多么的好，但时间会告诉你，你会遇到那个真正属于你的另一半。你便会知道你之前认为的美好与其相比是多么的渺小。
单身不可怕，孤独也不可怕，怕的是你不能从中走出来，其实单身一人也可以过的很精彩！
没有男朋友的陪伴，你就只剩一个人了？那你是不是该反省一下自己，亲爱的，男朋友不是我们的全部。
