我曾是一名重度抑郁症社恐患者，除了血缘至亲以外只和一个从小一起玩到大的闺蜜面对面讲过话。也许你看到这里会觉得我矫情，或者认为我又是一个中二病黑化少女。但是我实在忍不住了。
大概是七八年前了吧，那段时间我特别消沉，特别想要自杀，有一次差点成功，但是被拦了下来。我总是无缘无故流泪，对我唯一的闺密有一种近乎病态的占有欲，不想她离开我身边，但是又特别担心她因为烦不要我了……每天躺在床上，闭上眼睛期待自己赶紧死掉，或者慢慢的腐朽也好啊。不想动，脑袋炸裂一般的疼，一疼就会疼上大半天，浑身虚脱无力。
别人都以为我是压力太大，于是就劝导我什么的，也请过心理医生。医生说我有抑郁症，不是单纯的开导就有用的，需要配合药物治疗。那段时间我简直觉得天崩地裂，感觉自己的存在毫无意义，甚至不配活在这个世界上。家人一开始特别照顾我，后来过了两三年，我的病情都没有太大的改变，他们就渐渐的放弃了。他们开始把精力放在我的妹妹身上，我被遗忘了。
也就是那段时间，我又患上了社交恐惧症，看任何不熟悉的人都觉得很害怕，喜欢一个人独处但是又莫名其妙觉得孤单……
到最后只有我闺蜜还在关心我，我自己都差点放弃了。她带我卖东西，每天来看我，给我讲外面发生的故事，给我买学习资料……
不知道是什么原因，也许是因为她，医生说我的病情正在逐渐好转，有恢复的希望。她特别高兴，忘了我有社交恐惧症就要把我拉到街上去买东西。那天我差点就要吓哭了天哪……
后来，我的病情好转了很多很多，对于陌生人我也不至于那么排斥。再后来，她跟我表白，我答应了她。现在她在外面上班，回家照顾我；而我在家里敲电脑，也算工作，在一家读书网站上签约写书，拿点微薄的工资。虽然我们的感情并不被别人认可，也不受法律保护，但是我觉得这样就很好了。
我现在最多只能算中度抑郁症，比起之前好了太多太多。社交恐惧症也已经基本治愈，但是还是有一点怕生……
谢谢你一直看到最后。而我想说的是，不管你有没有抑郁症，我希望看到这句话的每一个人都能拥抱属于你自己的那一束光。
抑郁症不是说恐怖，它也有轻重之分，但是重度抑郁症确实很恐怖，轻度的特点是经常失眠，入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，早醒且醒后难再入睡，陷入悲哀气氛中；但另外有一些抑郁症患者可能睡得太多，经常性的磕睡。思维迟缓，持续性的悲观，没有缘由的唉声叹息，心情低落，不能自拔。想法越来越多，身体越来越懒，总会感到力不从心。
中度的患者相对来说就比较严重了，他们经常感觉到身体的不舒服，精疲乏力，洗漱，穿衣等生活小事困难费劲，力不从心，病人常用精神崩溃，泄气的皮球来描述自己的状况。腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸等植物神经紊乱症状，到医院查不出任何毛病。具有强烈的自责、内疚、无用感，严重时可出现自罪，疑病观念。
最让人感觉到可怕的是重度的患者，他们现在的心理就会非常的脆弱，重度抑郁症会愤世厌俗，有自杀的念头。重症患者利用各种方式自杀。对自杀未果者，如果只抢救了生命，未对其进行抗抑郁治疗(包括心理治疗)，患者仍会重复自杀。因为这类自杀是有心理病理因素和生物化学因素的，患者并非心甘情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。
这个病症也很难调整，一般患这种病的人都有很大的心理压力，所以建议饮食要健康。避免垃圾食品，多吃能增加活力的天然健康食品，比如谷物、蔬菜和水果等。建议每周吃两到三次富含这类营养的食物。这些食物包括三文鱼、金枪鱼等鱼类，以及核桃、亚麻籽和橄榄油等。目前，对中度以上精神抑郁症治疗方法，主张以抗抑郁药物治疗为首选。
恐怖是有的，要不然处处事事患者都显得很神秘，一系列想法和举动藏在心里保密，就连张三李四谁谁谁把自己押上抑郁阵，都如此怀疑而无能彻底把它说清。总结：远程红外线电磁辐射波～就让你生精神疾病，电子弗雷语音配合对患者强力打击，即使患者有了三头六臂，也只能调节身体接受着吃药无效，睡觉无眠，即使晚上的所谓熟睡，其实＂睡眠＂中又夹了耳音，弄得四宁不静、身体抱病、所有的梦也是邪恶反人类灌录而成。眠中本无梦，邪恶垃圾庸医罪恶地纠缠健康人成重疾所用。你说恐怖不恐怖？
恐怖谈不上，但是患病时候不好受，如果运气好能恢复，回想起来会很后怕，倒是真的。我一个姐姐就曾经患病，不过不算特别严重就是了。在患病的过程中，沟通基本无效，因为她会不想搭理任何人，包括她自己。什么都不想做，什么都没兴趣。甚至可以几周都不出门一步。去医院开了药，吃了之后反应很大，本身就失眠，吃了药还晕，吐得厉害，甚至都起不来床，看着真是挺吓人的。运气好后来慢慢恢复了，听她讲起，说自己都不明白那时候在想什么，很多时候就是什么都不想，很多时候又会莫名好奇，好奇刀子割在肉上是什么感觉，从楼上一脚踏出去会不会很爽之类的。她自己想起来都很害怕。所以，还是健康最好！
对于一个刚患上抑郁症的人，确实害怕，但不是恐怖，因为家里人又不敢说，有一个弟弟，什么事都做不了，只会啃老，而且脾气暴躁。父母感情不和，有时候那种感觉来的时候，有些时候是在晚上，特别无力，不能哭太大声，只能“安静的崩溃”。没有人可以倾诉，控制不住自己，那种无力感，真的真的很难受，你跟别人说，又怕被嫌烦，只能自己消化。我也不知道为什么自己会这样，今天是我失眠的地快两个月了，我怕我熬不过去。我不想看到别人对我失望的眼神，我也有在努力让自己高兴，让自己变好，可是现在的我根本承受不住一丁点东西
抑郁症没有那么可怕，首先学会如何最大程度放大心量，然后尽可能的不要和负能量的人打交道，不被负能量所影响，每一天都要反复对自己说:我是强者，没有什么可以打败我。我感恩生活、感恩每一个人，我很快乐、我很知足、我呼吸着新鲜的空气、感受着一切美好、我宽容你们、我理解你们，每一个人就是我前行路上的一盏明灯，因为有你们我变得更坚强，变得更努力、变得更优秀，真的太美妙了。每一天都要用平和的心态去背诵，每一天微笑着面对，慢慢的抑郁会离你而去！每一天都要坚持！
