结束一段感情，每个人都会非常的难受，寝食难安，想起曾经那美好的画面，不禁潸然泪下，如果几个月都放不下的话可以和他说明你的想法，毕竟你很爱他，心里有他，如果没有可能复合的话，那就试着去忘记，旅行，健身，让自己身体不停下来，充实起来，就会慢慢忘记的。
这个问题很让人头疼，我就遇到这样的情况，当时我很痛苦，每天吃不下睡不着，总是想和她在一起时的点点滴滴，莫名就留下了热泪，后来我开始健身，旅行，看看外面美好的世界，让自己充满正能量，充实自己，慢慢就放下了，希望她以后能幸福。
和前任分手三个月还是放不下的话，说明真的他对于你太重要了，你们一定有过一段美好的回忆，我建议你主动提出复合，因为这是真爱，如果没有机会的话，可以试着去忘记他，比如去健身，跑步，改善自己身材，让自己变得充实起来。
跟前任分手三个月，要是还放不下想要去和好的话，首先要改变自己，把自己的生活质量提高，同时多去参加一些活动，丰富自己的业余生活，让他看到一个不一样的你，一个既熟悉又陌生的你，让他重新喜欢上你，不要靠着余情去挽回。
放不下她，你就要好好想一想，改变一下自己，把自己丰富一下，变得有气质一些，这样再去把她追回来，让她从前任再变成现任，以至于走到最后的婚姻殿堂，组成一个美好的家庭，这样子不是放不下，是把她放到了心里，加油。
如果这样的话，那你就改变自己，把自己变得非常有气质，非常的吸引女孩子的目光，这样他们还是会把目光放在你的身上，你也就可以把他变成，你得再任女朋友，这样多好，提升自己，让自己越来越好，把她再追回来。
