比方说去一个游乐园玩儿，当时还没上去玩就看到那个过山车特别的吓人，这是就有一种强烈的自我心理暗示，还没玩呢就说我应该不可以，我害怕等这种心理暗示是非常不好的，我认为应该勇于尝试，只要体验过，就觉得它并没有那么恐怖，别的事情也是如此，只要想的话，每个人都可以克服强烈的自我心理暗示。
用积极的行动来建立起自己的自信，当自信心增强，自我心理暗示就减弱了。经常做一些户外的运动，找一些自己喜欢做的事。或者是学一些东西来充实自己，让自己忙碌起来这样就不会乱思考，乱想一些东西，这样就会让自己忽略心里的那个声音，就能够克服强烈的自我心理暗示。
用积极的行动建立自己的自信，自信心增强了，自我暗示心理就减弱了，如在自己擅长的领域或自己感兴趣的方面展示，证明自己能行甚至优秀，当然培养一个自己擅长的点可能需要相当长的一段时间，此外要有一些有效的情感宣泄渠道，如定期的游玩，与亲密朋友的聊天。
自我心理暗示，是一种不自信的表现，所以你需要反复的做一件事情，这样你才可以形成一种自然而然的记忆，你就不需要心理暗示，所以通过这种反复的过程，加强你自然的记忆，这样可以取消你的自我心理暗示，通过这种方法就能克服强烈的自我心理暗示。
强烈的自我心理暗示，源于自卑的感觉。只要通过一次的尝试就可以打破这种心里暗示。可以通过积极的尝试，充分的努力和完全的准备，来克服这种心理的暗示。心理暗示其实并不可怕，可怕的是没有充足的准备和敢于尝试的勇气。
学习一些放松技巧，多打坐，冥想，瑜伽，太极，减少过量的运动。避免让自己的身体处于紧张和疲惫的状态。多与人情感交流。觉察，表达，记录自己的情绪，尤其是愤怒。尝试画画，画画是非常好的潜意识的释放方式。
