告诉自己她（他）已经决定离开自己，再也不会回来了。自己应该有新的生活，有新的朋友，新的爱好。
相信此时的你已经无心工作，那就给自己放假，时间长短你是老大，自己才是最重要的。推荐登高望远的旅游景点，人不要太多，能让自己感到冷静而又不能孤单。望一望山河的阔气，自己心扉立马敞亮，感情一时不顺而已，我能主宰更多的未来。
要换个新造型，剪短头发穿一直不敢穿的衣服，天天对着镜子中的自己傻笑，让快乐重新注入生活。每天吃健康的早餐，坚持着每一次的健身，把悲痛变成一种无形的动力使劲的对自己好，积极的面对一切，这全新的转变，是在为了忘记，也是在为了迎接新的开始。把原本对爱的付出都转移给自己，当成是心疼自己的一种慰籍。
当然是去努力的挽回啊。首先要做的就是了解她的心理状态，明确她的心理诉求，只有这样，你才能对症下药，根据她的需求有针对性的改变和付出，从而引起她的关注和认同，让她慢慢对你产生好感。以学习两性心理学方面的知识，或者是寻求专业老师的帮助。然后在生活中利用多种渠道多多关注她的动态，掌握她的变化状态。比如通过社交平台、共同好友帮忙等等。尽量满足她的预期，让她感受到你的体贴和关怀。
提高个人价值，形成二次吸引。只有让她看到你的闪光点，感受到你的改变，她才会考虑重新回到身边。而提升吸引力的关键步骤就是要提高自己的个人价值，让自己变得更加优秀。
当遇到重大感情挫折时，大多数人会万念俱灰，更有甚者轻视生命，感觉人生的所有已无意义。这类人属于感情敏感细腻，而且念旧。最好的方法是让自己走出来。最重要的方法就是宣泄，如何宣泄？记住，既然走到这一步就没必要一再保守你自己，每个人都有一个好朋友，开朗好动的尤为是个宝贝，这种朋友会把你的愁云吹散一半，他们的夸夸其谈会把你拉出地狱，不用害怕表现懦弱，你可以朝他大声吼出来，他会理解。
