所谓交际，就是与你身边的人进行交往，从古代到现代社会，交际、社交都是一个人生活在社会中必不可少的行为。
但是，并不是每个人的交际过程都是一帆风顺的，有的人天生内向，面对陌生人就不敢大声讲话，更别说与他们交谈甚欢。交际对于这类人来说有一些困难。
那么，如何提升自己的交际能力呢？我认为可以从三个方面入手。
第一，找到自己的弱点。每个交际能力不够的人其实都有他的弱点，比如有的人说话不清楚，或者是带有口音，还有的人天生胆小。对于第一种，其实可以采取方法针对性的解决。举个例子，如果一个人说话带有口音，其实他可以每天自己对着镜子练习一下普通话。除此之外，还可以看一下类似的教学视频，对于自己分不清的读音，可以反复练习一下。至于说话没有自信，可以选择下面的方法。
第二，提升自己的胆量，让自己更加自信。让自己更加自信，主要体现为说话声音大且成稳，有着一些适当的肢体动作，而非两只手紧紧的贴着身侧，甚至是搅手指，抓衣角等等。说起来简单，其实做起来是需要克服一定的困难的，毕竟你内向的活了那么多年。但是其实也不用逼迫自己，你没必要强迫自己在人前突然自信，你需要的，是慢慢来。你可以在清晨的楼顶上朗读诗歌散文，第一次不需要多大声，在接下来的日子里逐渐的越来越大声，慢慢的你的自信也就提升上来了。除此之外，你还可以多看看交流方面的书籍，学习一下书中的手势，或者看看名人演讲的视频，进行模仿，也是一个十分可行的方法。
第三，提升你的内涵，让人和你交流时如沐春风。在社交中我们会发现这样一个现象，一个人并不缺乏自信，说话也没有让人觉得很奇怪，但是你和他交流，就是不能对他产生好感，因为他说的话让你觉得无趣，完全不能够吸引到你。举个例子，在《欢乐颂》中，安迪赵医生等人打牌的时候，安迪说:“亲爱的麦克白夫人，你的双手也不干净。”奇点和赵医生都能够懂这句话的意思，曲筱绡却不解其意，说出来的话瞬间就让场面冷了下来。所以说，想让谈话交流能够愉快的进行下去，提升自己的内涵也是很重要的。
第四，对身边的人抱有善意，在不违背自己原则的情况下帮助他人，这样自然会让大家对你心生好感，人缘也就好了。
在生活中，我们除了工作和学习之外，交朋友也是人生路上必不可少的一个问题，因为一个良好的朋友圈对人的推动作用还是比较大的，当然，交际也是一门学问，需要每个人都去用心的学习这门课程。
首先，如果你是一个比较内向的人，就一定要多多锻炼自己的胆量，养成一个自来熟的性格，你会发现人缘会蹭蹭的往上涨，当然，除了性格之外，还有很多的技巧，比如一定要学会微笑，当你对每个人都能保持温暖的笑容时，会给周围的人带来如沐春风的感觉，大家也会很乐意的与你接近。
要想拥有一个好的交际能力，自己还应该努力做一个积极向上的人，满满的正能量，会让人觉得一直在前进，因为每个人都想和比自己更努力更优秀的人在一起，大家都在向前看，你也不要例外，当你的坚持感染到更多的人，朋友们也就会不请自来。
如果真的是交际能力一点都没有，那就多读一些有关这方面的书籍，从中汲取知识和技巧，一点一滴的学起来，并把学到的东西应用到现实生活中，只要自己肯下功夫，肯钻研，总会变成一个交友达人，从而让越来越多的人都认识你，喜欢你。
交友能力的缺失，根本缘由还是性格上的不善于表达，只要变得自信一点，活泼一点，大胆一些，人与人之间还是很容易相互感染的，同时要注意调整好自己的心态，多去参加一些人多的活动，用一颗真诚的心对待身边的每一个人，交际的能力也会随之而来。
给自己一个机会去锻炼，每个人的交际能力都不是与生俱来的，都是在后天跟他人不断地交往过程提升的。
你可以多出现在一些社交的场所，像如果是学生就多参加一些社团活动，通过认识不同的人，跟不同的人交流你会收集到很多信息，也会不断增强你的自信，如果你已经工作了，那就要多参加些同事之间的聚会，加强跟同事之间的交往。仔细想想你会发现，交际能力差其实就是一个恶性循环，越差越不敢跟人交往，越不敢跟人交往就越差，你真的愿意这样吗？
其实我觉得增长交际能力最快的就是做一些推销的业务，像是推销保险的人，那交际能力绝对是一流的，你能够跟他对答如流不落下风的话，那你基本上就可以出师了。或者是直接从事相关的工作，推销就是要不断的跟各种形形色色的人打交道，你可能会一举成功也可能会惨遭拒绝，不断地磨练自己的脸皮，你的交际能力自然会有所提升。
除此之外，我觉得最重要的还有一件事就是观察，你可以在一场生活中观察一些你认为他们交际能力比较好的人。看一下他面对尴尬的时候是如何巧妙的化解的。语言又是怎么发挥出最大的魅力的。
语言是一门艺术，给我们上演讲与口才的老师曾经说过，一个人的口才与你脸皮的厚度有直接的关系，口才不是一种天生的东西，而是在后天的拒绝和挫折中不断前进的。
人作为社会群体性动物，而人际交往就是社会生活的主旋律，一个人从小到大不是一个人生存的，哪怕是和父母交流，难道就不是交际关系的一部分了么？所以我认为不存在彻彻底底的交际能力缺失的问题，只是交际能力强弱的问题罢了。换个角度来说，交际能力强的人的交际能力就是天生的么？
交际能力是培养出来的，美国有一位交际大师，被称为美国“现代成人教育之父”——戴尔·卡耐基，卡耐基教给学员的就是将演讲术、推销术人际关系和实用心理学相结合，他通过这种教学方式只证明一个问题就是我们每个人都是有说话的潜力的，就像如果你被人推倒站起来以后一定想和别人理论一番一样，我们有这样的能力，换句话说我们要自信自己有交际能力，但是我们还没有把这份能力运用起来而已。
在对自己有自信的情况下，我们要开始主动的迈出自己的第一步，主动地向外界发散自己交友的善意消息，走出自己的世界到外面去，克服自己与别人交流说话时候的恐惧心理，这样的情况下，我们会更容易接触到一些交际能力更强的人，他们或许就是你下一步学习的目标，试着和他们做朋友是非常容易的，这样你就能学习到怎么么样和别人更好的交流，把不断提升自己的能力作为自己前进的动力。
相信你自己的潜力吧，哪怕只是相互打个招呼的开始，也能慢慢的融入社会，打开自己的交际之门。
你要有自己的办法，就是多说话，开口去搭讪！
交际能力缺失可能是你平时与别人接触比较少造成的，可以创造一些条件去多接触别人。
