谁心里都有事儿，不可能一个人什么事情都没有，一个人或许爱情上有过不开心的经历，友情上有过或者自己生活上有过自己曾经的过往，都有不开心的事儿，喝完酒之后，都会情绪变得很激动，真正能够控制住自己的，只能说，他的情绪还比较稳定，还没有真正喝多，人在完全没有意识的情况下，会将自己心里藏着很久的，藏的很深的情绪完全的发泄出来，无论是爱情上的还是生活上的，我觉得都可以通过自我的调节来改变，自己做什么事情，都应该让自己开心，生活的目标你应该记住是让自己开心，不是让别人开心你自己不开心，别人再怎么开心与你也没有关系，所以过去的事情就让它过去。
关注
每个人心中都会有压抑的时候，有时候会为了自己摆不好一件物品而气到想哭，觉得自己很没用。有时候会对身边的事物都失去兴趣，觉得世界也不过如此。这都是压抑，而我们能做的就是学会释放它。
运动是让自己的身体放松，而书本就是让自己的心灵放松。记住不要看手机上的书，去书店买一本实体书，烦躁的时候就打开来看一看，你会发现，不需要多久，你就会平静下来。毕竟内心的平静也是释放压抑的关键之一。还可以找自己的好朋友去倾诉，有时候说出来就会好很多。
压抑的时候千万不要憋着，一定要找方式释放，这样更能让我们更好的生活。
排解内心的孤独和压抑你要做到自己的心理和性格的开朗。不要总是想的太多，给自己太多的压力了。要看的开一点。多出去走走。跟朋友一起出去玩玩。我之前也经常有你这样的感受。总是觉得自己很孤独和压抑。我发现我有这种情况以后我就问了一下别人，他就告诉我，这是我自己得心里活动造成的。不要自己给自己造成这么大的压力。要看的开一点。
不同时期态度也有所不同，在大学的时候一旦学习不紧张，就会通过和室友们去爬山、网吧包夜，去篮球场打一场篮球来释放压力和孤独。如果是已经工作，这种情况就要学会自己消化了，去看一本书，去听一些疗伤的歌曲，去超市来一次疯狂的购物，给远方的亲人打打电话，当然如果有对象的还可以两个人一起出去坐坐交流心声是最好的排解方法。
最好的办法就是和朋友一起说说话，一起出去玩。
孤独压抑的人可能在性格上也是比较内向的那种人，他们很多事情都喜欢闷在自己的心里。这种时候他们应该学会对身边的人敞开一下自己的心扉，把自己心里真正的想法告诉别人，也要多参加一些周围人的集体活动，慢慢的走出来。
刘东升在《唯有爱，唯有信任》中写：唯有爱，能帮你度过一个又一个难关 ，唯有信任，能排解你内心的孤独。
所以如果你感到非常孤独那就试着去寻找一个你足够信任的人吧，可以是亲情，友情，爱情中的任意一个。找到了之后就把内心的那些不满和痛苦全部都和对方分享。
