找一个你聊得来的，当然要是积极向上的，不要坐在一起相互抱怨，那估计心情就越聊越糟糕了。找个知己，聊一些有的没的，聊着聊着自然就忘了为何而心情不好。
戴上耳机，声音不必太大，不必计较此刻播放的是什么样的一首歌曲，反正你现在整个的世界就你自己一个人，什么都不必去想，躺下来，静下心，任歌曲跳转播放。
选一本你喜欢的书，不管这本书是关于什么的，只要你自己喜欢就好，心无旁骛去看，投入其中，把自己带入另外一个世界，这个世界的一切暂时与你无关。
心情不好的时候我会买上一大堆的零食（比如巧克力之类的东西），把自己关在家里大吃特吃，吃累了就睡，一觉醒来又是一个新的开始。
可以去散步，不管平时是不是真的喜欢散步，如果真的心情不好，还是出来走走吧，不管路边是否安静，漫步走下去，慢慢就会好了。
不要说你不擅长绘画，这也只是为了放松自我做的事情，哪怕画出来只有你自己知道那是什么也没关系，画画最能让人心静。
