曾经的我自卑过，当自己觉得不如别人，又感到无法改变自己的生活状况时，我很自卑！因为自卑，听到别人说什么事时，往往容易对号入座，硬往自己身上套。甚至会因此用提高八度的嗓音去跟对方进行理论。只因为自卑受不了别人对自己“说三道四”，一定要针锋相对争自尊，越是自卑的人越要自尊，可自尊不是争来的，你不争，自然就有了自尊。在学习写作后，我找到了一群有相同经历的人。在老师的指导下，我回顾自己过去的生活，找到了我的痛点所在。分析自己的痛苦之源，不是别人怎样对待了自己，而是自己处理问题的方式有问题，换句话说就是自己不会正确处理遇到的问题。过去总是捂着不愿意面对的伤痛，多次审视之后，也就不再那么痛了。对过去常常耿耿于怀的事情也渐渐接受了，学会了开解自己，最后释怀了。“万木冻欲折，孤根暖独回”，我找回了开心的自己。认识到问题所在并积极给予调整后，我的自信渐回，无事一身轻，自己开始踏上了新的人生旅程。
在上大学之前，我是一个非常自卑的人。我的家里不富裕，父母也都没读过什么书，母亲很拮据，我的衣服总是亲戚家的哥哥姐姐们穿不了送给我的，过年可以破例买衣服的时候，母亲总是给我买大码的衣服，因为我还在长个儿，这样可以多穿几年。小时候我总是被同学问：“你是不是穿的你哥哥衣服？”然后是一连串嘲讽的笑声，冬天穿着不合身的衣服在课堂上被老师说像裹着一床被子来上学，在全班同学的哄堂大笑中羞愧的低下头。读大学以后，我决定给自己一个新的生活，在没有人认识我的地方，重新开始。我不再害怕在很多人面前开口说话，也不再羞于向别人表达自己的观点。我在无数个深夜里，一遍一遍的修改自己的稿子，也在无数个周末，泡在实验室不出门。这一切都源自于我内心深处强烈的想变好的欲望。
突出自己，挑前面的位子坐 在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。睁大眼睛，正视别人 眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。昂首挺胸，快步行走 许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。练习当众发言， 面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。 从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。
突出自己，挑前面的位子坐 在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。睁大眼睛，正视别人 眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。昂首挺胸，快步行走 许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。练习当众发言， 面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。 从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。
拿我自己来说吧，从小很多事情都是父母做主，自己没有主见。成人后遇到困难挫折没有办法自己解决，都想着父母去解决。所以造成自己很自卑，幸亏工作后远离父母。没有了依赖，我也很想改变自己这种状态。自己多出去社交，多交些朋友，不让自己下班后呆在家里。时间长久后，自己的自卑感越来越少，和同事朋友越来越合群。想要远离自卑，就要多出去社交，不要怕别人笑，脸皮要厚点，时间久了就不会再有自卑感。
接纳自卑，自卑在本质上其最深层次的来源是：对“负面自我”的不接纳。有些自卑产生的原因是无法改变的，比如生理上的缺陷，家庭背景的低落，我们要认真、现实并欣然地接受。当这块压着我们的石头落地了，那么心中就少了份压抑。成功经验的积累，如果一个人一辈子都很顺，做什么事情都能做成，有这种天赋或能力，那么自信就一定能够体现出来，所以自信在很大程度上就是你走过的路积累出来的，是后天形成的一种特质。
