1、要明白另一半给你泼冷水可能只是想保护你。
有的时候，你的另一半可能是真的认为你无法胜任或者去完成某一个任务，才会泼你冷水，这只是出于一种关心，但是表达不当。就比如说，你很久没工作了，不太知道这个工作怎么运行，所以他泼冷水，希望可以用这种方式阻止你伤害自己，避免你再受到挫折，这样好保护你。
而且，有时某些伴侣对于伤害的想象比较极端，他会想象的比实际可能发生的情况更严重，以至于他的反应也会比较大。因此泼你冷水只是另一半不懂如何去表达自己，所以比较过激。
这时，你就应该要理解另一半内心真正的想法，不如先彻底了解对方忧虑的全部面向，然后做出一个比对方忧虑面向更周到的准备方案。
2、摆脱自己对ta的依赖，或者ta对自己的依赖。
贬低他人有时能掩饰自己内心对伴侣的依赖，尤其在国内，男性的自尊某个程度上还是仰赖于养家活口的工作能力。如果女性伴侣这方面的能力很强，可能会让某些男性感觉自己被需要的能力受到威胁。
这时，我们要明白表示我们对于被泼冷水的感受，我们是多么的不舒适，以及我们多么需要他的支持。我们需要的是他用成熟的方式支持，是用成人对成人的方式，而不是父母对孩子的方式。成人对成人的方式是尊重，父母对孩子的方式是保护。
3、学会沟通。
事实上，另一半泼你冷水的时候，ta是认为这样是对你好的。但是用了不恰当的方式去沟通。而沟通本身也是需要学习的一件事，而现实中我们会发现，很多人并不知道该怎么沟通。
只知道用某种简单粗暴的方式，去表达他们以为的善意，却不知这个善意不符合对方的真正需要。所以，你要更好地引导ta，学会更好地沟通，那么也就不会存在泼冷水这个问题了。
喜欢泼冷水的人往往是通过否定别人来强化自己的存在感，这样的人也容易因为别人的进步和优秀产生自卑和心理不适，但你还需要弄清楚一些问题再做判断：是一直这样还是近期才这样？是对所有人都这样还是只对你这样？
如果是近期才这样，那你要想一想这种情况是什么时候开始的，在那之前发生了什么事情吗？有什么事情导致他对你的有意见或者怨恨又说不出口吗？变化的产生肯定有原因的，如果你想不到什么，就直接跟他好好沟通，说出你最他近期行为的感受，真诚地问问他是为什么，切记不要一开始就抱怨和指责，要引导他把心里话说出来。
如果是长期这样或者只对你这样，那就值得小心了。一个人如果对别人礼貌斯文却喜好打压自己最亲近的人，或者习惯性打压周围所有人，很可能心理上有些阴影或异常。你可以尝试正面向他反馈，包括他的那些行为和细节伤害了你，你的感受如何，你希望怎样相处的等等，如果他愿意理解和改变，最好不过了，如果总是改不掉，你可能需要考虑分手。
最后，还建议你找个可信的、性格理性客观的人谈一谈，跟他描述你们之间的相处状况，以确认确实是他在泼冷水，而不是你做了很多不切实际的选择导致了对方的反对，或者把两个人的观念、价值观冲突理解成了对方泼冷水。没有什么事情是不能沟通的，将就方式即可，必要时拉外援协助都好，不要放任问题和累积矛盾。
对于泼冷水，不论是对谁，都是不太好的，更容易激起人不好的情绪。但是只要你能处理有道，也可以化愤怒为动力，一步一步前进。
第一，转移注意力，不要太计较这些，放宽心态。其实，有些东西你越是计较，最后越是让自己头昏脑涨，无法解决问题。最好的办法就是不去听，不去狡辩，不然的话，你只会别折磨的更惨。自己的心态好了，做什么事情都是很乐观的，一个好的情绪对自己的发展有积极的推动的作用。
第二，学会理解，学会领悟。既然是一家人，总不可能不盼着你点好呢？他可能就是想通过这种方式，或者说他们不会表达，只能用这种不太恰当的方式来勉励你，只是想让你越来越好，让你越激越勇，一步一步的前进。
我的父母就是这样的，每当我爸爸兴高采烈的想要干什么的时候，我妈都会在这个时候去打击他，说出一系列的后果，好像故意吓他似的。不过两个人都是照顾扶持，对为了彼此更好而已。
心态好一些，微笑多一些，矛盾少一点，就可以让你们变得更好，更能明白彼此的心意。
你的另一半老是对你泼冷水，说明他是一个心态有问题的人，你一定要挽救他，给他做心理工作。
首先你要让他意识到自己总是对别人泼冷水，是一种病，得治！然后你再教一教他人与人之间的相处之道，应该如何用一双发现别人优点的眼睛来看待世界，怎样鼓励别人，赞扬别人。就把你的另一半当成小学生一样，耐心的教他，相信他可以感觉到你的良苦用心的。
如果你的另一半还是不能改变，那么你不妨也对他泼一泼冷水，让他尝一尝这种痛苦的滋味，只有他亲身体验过了，才知道“己所不欲，勿施于人”的道理。
无论你的另一半做了什么事，你都用冷嘲热讽的语气来埋怨他。比如他买了一把不太新鲜的蔬菜，你就说他眼睛掉到脑后边去了，买菜的时候好像是个傻子！
总之，无论你的另一半做什么你都鸡蛋里挑骨头，时间长了，他就会体会到这种感觉不好受。然后你再告诉他，平时你就是这种感觉，让他理解你，慢慢的他就会有所改变了。
离开他，分居一段，自己找个舒服的地方，找个开心的地方，哪儿开心去哪？
