首先我要告诉你，不管是因为什么原因导致的，长时间的焦虑不只是影响心理健康，同样也影响身体健康，消极的情绪会削弱人体免疫系统的战斗力。
而你之所以焦虑，绝不是因为不热爱阅读或者不爱看电影，而是因为你不知道自己热爱什么，想追求什么，有什么目标。
如果我不爱阅读、不爱看电影、不爱很多事，但我有自己热爱的一件事，我觉得它妙趣横生、其乐无穷，我沉浸其中生活充实，我也是不会焦虑的。
我们能看到生活中的各种焦虑，比如同学都月薪两万了我还只是勉强月光，比如世界变化这么快让我觉得自己瞬间要被抛弃，比如各种风口、各种潮流、各种热点都想去追否则就觉得错过了，这些都让人很焦虑。
而其本质只有一点，就是没有自己的主心骨，没有自己生活的意义和目标。我们说意义和目标真的不是指那些很宏大、梦想式的目标，比如我想今年存个5万块，也是个目标；我想升职为某职位，拿到多少月薪也是个目标。
当我沿着自己的目标，做实实在在的努力，每天都离目标更近一点点。至于我不爱阅读，不爱看电影又有什么关系呢？
除了有的人就是喜欢阅读和电影本身，还有很多人是为了具体的目的去做这些的，比如我可能一个人跑去电影院看新上的电影只为写个影评蹭个热点，比如我为了职业发展阅读各种陌生艰涩的科普。有些东西，你不热爱，大概是它还不能给你带来什么价值。
健康，是一个系统的生态工程，从身体到心灵，从细胞到基因，从人体到微生物。
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首先要分清楚为什么焦虑，到底适不适合因为你说的阅读和电影的原因。 还有就是如果焦虑了怎么处理这个也很重要， 以上你说的可以分两步分头解决， 比如不热爱阅读和影视可能是因为你对他们本身的不了解造成，找个阅读或者影视类的“专家”帮助进入阅读或者看电影的状态就好了， 只要入门状态找到了就爱上阅读和影视了， 最后再说焦虑， 焦虑的原因是在太多，不过解决的办法肯定是先从调整自己内心开始，试试做些喜欢的事分散注意力，或者原地冥想都是不错的选择。
放松自己的心态，阅读和电影都是人类业余生活的食粮，但并不是必需品，你可以找一些其它类的活动消除自己内心的焦虑，比方说摄影，画画，健身，旅游等等，你可以在闲暇的时候检视一下自己的内心，看看自己在哪方面有需求，哪些才是自己需要的，以此为方向进行调节。
你为什么会焦虑呢？阅读和电影可以成为人生的养份，但不是人生的必需品，没有阅读和电影人依然能过得很好。你觉得焦虑是因为你对你自己工作和生活没有信心，想要凭借阅读和电影支撑起自己信心，觉得自己并不是”一无所有“。题主正如我所说的这样的吗？
做自己喜欢做的就好了，人家喜欢看电影喜欢阅读并不需要你也这样，做你喜欢的就好了！
这不正好可以放松一下嘛，练练八段锦，蹲马步什么的，找些体力活去干，就不会焦虑了
