怀疑会渐渐削弱我们的心气。当内心笃定而自信时，我们会感到力量从身体里源源不断地升起，但当我们怀疑自己的所作所为是否有帮助、有意义时，体内发动机似乎也会渐渐慢下来，甚至偃旗息鼓，这时，我们就体会到了所谓的无力感。每个人的一生都会有一些灰暗的日子，它们让人感到沉重又无力，前途黯淡无光。但这样负重前行的时刻其实也是蜕变的契机，因为当我们顺风顺水时就不太会停下来回望过去，沉思总结。思索与改变一般是由痛苦唤醒的。就像这位来访者，当她痛悼至亲的逝去，怅惘爱情没有美丽结局，迷茫工作的前路在哪里时，她才会有动机去审视自己的过往，并思索究竟哪里可以进行调整。因此，当我们踏进人生的至暗时刻时，哭泣哀叹之余，绝不要忘了沉静下来进行思索。“我过往对于生活有怎样的认识和要求？最近发生的这些事颠覆了我怎样的想法？我过往的那些期待是合理的吗？我对待生活的方式是否符合它的运行规律？我发现了哪些新的生活真相？我如何调整才能让自己更适应它？我的个性中有哪些部分是可以调整的，又有哪些是固有本性？因为本性的难以改变，我必须接受哪些之前难以接受的现实？”这些都是我们必须好好思索的事，而且，光思索是不够的，我们需要边思考边行动，因为只有在生活中去行动，才能有鲜活的事实反馈给我们，让我们检验自己的思考是否是正确的。思想和行动，它们绝对是密不可分的。
每个人的一生都要经历几次坎坷。一帆风顺的生活才是真的没有未来可言的。我也曾经历过失去自信的时刻。不知道怎么回事，那段时间，我的工作也不顺，被公司解雇之后，找工作也找不到。每天混日子，眼看着没有钱花了，但是就是找不到工作。那段时间真的是彻夜难眠，去面试也没有状态，回来等消息总是遥遥无期。慢慢的，自己的自信心也被磨没了。那段时间，我看上反省，是不是自己的什么地方做的不好，才会出现这种问题。然后我开始从自身找问题，发现其实就是我的性格问题，比较消极。然后我开始改正，从一开始的调整呼吸，到后来的调整心态。我差不多花了一个月的时间。然后用最好的状态去接受了面试。结果马哈桑被录取。瞬间自信心又回来了。感觉自己的低谷期马上消失了。所以在自己最无助的时候，不妨平静下来，从自身找找原因。等把自己的问题解决了，你会发现原来自己还能如此完美。
我曾经历过这种时刻。那是在自己工作了两年，一分钱的继续没有，还负债累累的时候。在那个时期已经没有什么希望了，有遇到父母生病，需要我去照顾。面对这样的处境。我似乎一下就垮掉了。一边是需要照顾的父母。一边是不能间断的工作爱提供下个月的还款。那段时间我很乱，真的不知道自己的未来到底该怎么办。也不知道自己会不会有未来。然后我拿了一张A4纸，开始在纸上写自己的未来目标。然后用各种的线条去标注，去计算，去寻找如何实现的最好捷径。结果没想到，这反而让我找到了突破口。然后我果断辞职，开了网店，开始朝着自己的方向划线，发展。生活里我尽心尽力的去照顾自己的老父母。现在都回复正常了，我却发现自己收获的非常多，而且工作比之前更充实，收入也更多了。我想这就是在最迷茫的困境中，用一张白纸就自己的方法。
首先，你要分析是什么让你失去自信，是你觉得自身能力不够，对自己的怀疑，还是对将要面对的问题的不了解，认为凭自己现在的能力无法解决这样的问题而缺乏自信。比如，你以一个新人的身份进入一家公司，由于对公司的不了解，工作上很是被动，看不到未来。工作长期处于这种被动的局面你就会开始对自己怀疑，逐渐变得不自信。这时你就要重新理下自己的思路，给自己重新定位。要明确你岗位的职责，有些事情要该拒绝的要敢于拒绝；其次发展自己的不足，同样的问题，第一次不懂可以问人，第二次就得自己想办法解决，实在搞不定再问同事，毕竟问多了谁都会烦。如何找会自信，主要还是看个人的自我调整，学会对问题进行分析，结合自身优势，规划自己的做事思路。
对容貌失去自信，对能力失去自信，对自己失去自信。说到底是这个利欲的社会压力造成的。首先要充实自己，多学习充实自己，做好每一件能做好的小事，小事成功多了，大的成功自然也会跟随而来。未成功之前你说的再多别人可能一句也不把你当回事，成功之后你一句也不用说，别人的称赞不绝于耳。所以还是玩命的去工作吧，这个社会属于努力的人。所谓的自信归根结底来源于你的地位和成就。不要在意别人对你的冷嘲热讽，让他们闭嘴的关键就是自身的荣耀。
多数人喜欢的是听众。因此当别人讲话时，你不必用机智幽默的话来博取别人的好感，你只要认真倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。
不要过多的指责别人。如果你常在心里指责别人，这种毛病可能就成为习惯。应逐渐克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现
