对于很多人来说，分手和失恋都是人生当中的一个坎，对于我们曾经深深爱过并且有过承诺的恋人，分手了以后就意味着彼此彻底的在对方的世界当中消失，对于每一个真挚爱过的人来说，都是很难接受的一件事情，感情的事情总是玄而又玄的，我们也很难在第一次谈恋爱的时候就找到适合自己的另一半，失恋和分手也可以说是我们人生当中的必修课。
分手了以后不要让自己处于一个封闭的环境当中，也不要把自己关起来，而是尽可能的让自己像从前一样正常的工作学习，人处在一个封闭的状态当中，会让我们对那些痛苦的回忆更加放不下，不要总是想着分手，这件事情让自己适当的接触外界环境，给自己的生活带来一点新的刺激，有助于我们恢复失恋带来的伤口。
如果总是在失恋当中走不出来的话，可以考虑给自己换一个环境，我们可以把曾经承载着两个人回忆的东西收起来，让自己不要触景生情，或者我们可以选择换一个工作，换一个生活环境，也可以选择给自己放一个假，让自己出去旅游几天，给自己换一个心情，让生活当中的新鲜感取代失恋带给我们的痛苦，当你给自己的人生一个新的开始的时候，就会觉得失恋其实也没什么大不了的。
其实我也曾经在失恋当中难以自拔，当时觉得自己被整个世界抛弃了，仿佛自己的心被活生生地剜了一块。为了避免这种心碎的感觉，我从来没有一刻让自己停下来，我不停的工作，在工作之余，联系自己的老朋友，聊聊最近的情况。时间是最好的解药，随着时间的流逝，失恋给我带来的伤痛也在一天一天的恢复，到了后来我又重新遇到了一个合适的人。
接近崩溃的边缘，在这个时候就应该好好的调整下自己的心态，如果心里有什么委屈可以和自己的家人谈一谈，这样就能让自己状态好起来。
一定要告诉自己，长痛不如短痛，如果自己不分手，将来进入到婚姻当中，可能会更加痛苦吧，所以现在应该庆幸才对。
大哭一场，把自己难过憋屈的情绪发泄出来，然后多出去走走，试着多结识一些朋友转移自己的注意力。
为了转移自己的注意力，不要一直困在这一件事上，可以去和好朋友逛街聊天吃饭，也可以尝试去做一些感兴趣的事情，比如春天到了去草莓园摘草莓吧，养几盆可爱的多肉吧，等你忙起来，就不会那么伤心了。
那就先发泄不满，不管多少天，先让自己平复心情。分手是最痛苦的，大家都能理解。多发泄，让大家陪伴你，过段时间会恢复冷静重新开始生活的。
