人的情绪波动就像曲线图一样，忽上忽下，当人情绪不好的时候，就会感觉自己好颓废，干什么事情就没有劲，其实这是正常现象，不需要太担心，也不要太自责自己，你要学的只是正确的调整自己的心态，制定自己的目标，让自己变的阳光起来，对任何事物都有兴趣，每一天都很兴奋，让自己忙碌起来，变的不那么沉默寡言。
就拿我自己来说，我在有目标的时候，往往会激情满满，每一天都像打了鸡血一样，很兴奋，即使自己很累，但是为了目标也无怨无悔，可能我们在生活中容易渐渐迷失自己，渐渐失去自己的方向，所以我们就要每隔一段时间就要制定自己的计划，这样我们的人生才会充满激情，阳光也会挥洒在我们身上，驱散黑暗的阴霾。谁不会迷失自己的方向，这花花世界往往使我们看得眼花缭乱，不知所措，容易浑浑噩噩度过每一天，而这浑浑噩噩的每一天都是属于意志消沉的，因为我们相对于昨天没有一点进步。
谁的生活都不容易，我们在很辛苦的时光过去后，希望能够过得颓废一点，懒散一点，这也都很正常，不要去抑制自己的这种行为，我们的意志消沉只是为之后的努力做铺垫。没有人能够一辈子都使自己处于紧绷的状态，这样的人活的未免也太累了，人生苦短，我们又何必太欺负自己呢，让自己也颓废的过几天来缓冲一下，也是很不错的。但是之后一定要努力奋斗。
这就像女生每个月会来例假，男生每个月也会有心情烦躁的那么几天一样，任何事情都是按照一定的规律在发展的，没有什么事是一成不变的，都会有高峰有低谷，循环往复。人的心态也一样，随着年龄约越来越大，所要面对和经历的事越来越多，我们时常感觉自己力不从心，但有时又感觉充满了希望，这是一个很自然的现象，当然要学会调节，通过不断的调整让我们一直处于一个健康的心智状态。
我们从大学毕业到找工作，或者是辞职换工作，在这段时间内，并非所有人都做好了准备的，基本上都是裸辞的，所以在重新找工作的这段日子里会经常性的对自己产生怀疑，为什么做什么都不行，为什么我什么都不会，什么都做不了，为什么没有合适的工作等等，这些足以让一个人的意志消沉。但每当看到生活的美好，亦或是发现了好的工作机会又会感觉生活还有希望。
在工作以后，每天面对繁杂的工作，拿着微薄的工资，起初一定会觉得自己可以养活自己了，可以赚钱了，会有那么一段时间很兴奋。但随着时间推移会发现每天的工作一成不变，工资也是一成不变，时常问自己什么时候能涨工资，什么时候能月薪上万，看到马路上的车，高耸的住宅楼，却没有一个是自己的，什么时候能拥有这些，想到这又会让自己意志消沉，感觉未来渺茫。但我认为只要努力的活着，有上进心，终有一天会得到自己想要的。
日出日落，一天的开始和结束，一个人的劳作的开始与终结。无论这一天做了什么，都会有一个既定的目标，比如在家的话，打扫房间，或者是洗衣服，再或者是上班的时候完成一项工作，再或者是完成一个目标。这一天的劳作，总要完成一些什么，这样就是每一天的意义。但是长久的这样，没有一个大的目标，人会进入一个疲惫期，会一只有些消沉，或者不想做什么，或者不想吃什么，或者是待在哪里，什么都不做，什么都不说，安静的颓废着自己。这个时候，需要我们很好的调整自己，每隔一段时间调整一下自己，给自己设定一个目标，在后面的一个周期中去完成。当然这个目标不能太简单，需要我们跳起来才能够到，努力才能完成实现的。
每个人都会，就像一个生理周期，每过一段时间，我们总要学习一些东西，然后在生活或者是工作中去实践，去验证，等我们学习的知识得到验证，大脑会进入一个疲惫的状态。我们只有不断地学习新的知识，充实一下大脑和心灵，让我们的灵魂得到沉淀，周期循环，时常充电，不断地提升自己，完善自己，不断地有新的目标，不断地实现，这是对于生命的积累与升华。
学习升华的过程中，要适当的调整自己，适当的去放松自己，比如看个电影，喝个咖啡，或者和朋友出去聊聊天，吃吃饭。调整好了，轻装上路，不断地前行。
我们都会用自己的目标，或大或小，或许自己的梦想对于别人而来不值得一提，可是对自己却有着不可言说的意义。我们都会为了自己的目标而奋斗着，因为想要实现自己的理想，所以我们需要意志坚定的走自己选择的路，不后退，不退缩。
可是，人不可能一直都保持着清醒的头脑，还有永不枯竭的动力，总是昂扬的斗志，人会有疲惫的时候，会有厌倦的时候，会有对未来感到迷茫的时候。尤其是当你在努力了很久之后依然看不到任何的成果的时候，你会对未来失去信心，你会开始怀疑，怀疑自己，怀疑人生，怀疑自己的能力不足以让自己过上想要的生活，会感到特别的无奈，会意志消沉。
所以，当你有时候意志消沉的时候，是正常现象，不要给自己太大的压力，不要觉得自己这样不好，然后变得很焦虑。一个皮筋长时间的紧绷着，会失去弹性，更何况是人呢。所以，当你意志消沉的时侯，适当的给自己放松一下，出去和朋友逛逛街，和哥们喝喝酒，释放一下压力，好好的放松之后再重新开始追寻自己的目标。放松之后的你会发现，你会觉得自己的效率会有所提高。
你要知道，生活还是对努力的人有所眷顾的，当你意志消沉的时候，给自己足够的信心，你要去相信，没有到不了的明天，你会过上自己想要的生活，你的努力一定会有收获！
说实话，只要是人都会有喜怒哀乐，所以有时意志消沉是再平常不过的事情了。这件事情大可不必担忧，只要能够及时地消除负面情绪带给自己的困扰，有时的消沉反而更好。
首先，意志消沉的话可能是由于外部原因引起的。因为在生活中的很多事情，不经意的一些小事情，我们可能觉得很平常，但是它却会给我们带来一些比较严重的后果。比如，你由于今天心情不好，然后工作的时候出现了一些小失误，此时你的上级就会因为这个失误指责了你。而你由于心情不好再加上上司的指责就会雪上加霜，造成你意志消沉。所以看似不经意的小事有时也会影响到你。在日常生活中，还是要学会调节自己，增加自己的抗压能力。
第二个呢，意志消沉其实最主要还是自己的问题。其实是自己的抗挫折能力，抗压能力都不够强。在遇见事情的时候，往往都习惯地朝悲观的方面去想，去想一些不好的事情，觉得自己的能力不足以去克服困难，或者是在面对困难的时候根本鼓不起勇气去克服它。所以要提升自己的信心，锻炼自己的能力。只要自己能掌握足够多的知识，就能在面对困难的时候信心满满，这样也不至于意志消沉。
所以每隔一段时间的意志消沉并不是什么坏事情，如果能够处理得当的话，不仅能提高自己克服困难的信心，还能学会很多克服困难的方法。
我在想大概任何事物都会有一个周期，在这个周期内，既会有波峰，也会有波谷。在上升到波峰之前，我们积蓄了很多能量，努力往上冲，可是一旦到达波峰之后，我们的心情或者是干劲儿又会一落千丈，这可能就是所谓的盈满则亏，盛极必衰。所以我也觉得这就是为什么每隔一段时间就会有意志消沉的感觉的原因，不过我却觉得有这种感觉是正常的。
我们做一件事情不可能一直保持精力旺盛的状态，就算是一件我们非常非常重视的事情，我觉得大多数的普通的人都会在完成这个目标之前很有干劲，一旦到了快完成的时候，人们往往就会松懈，所以说行百里者半九十。
又或者是我们在完成之后就会感觉终于卸下了背在肩上的重担，顿时感觉轻松了很多，所以我们整个人都处于一种放松的状态，而且还会有一种无所事事的感觉。这大概就是你理解的意志消沉吧。所以好多人都会在辛苦的工作了很长一段时间之后，去选择度假来放松自己的身心。
隔一段时间就会感觉意志消沉，并不是你真正的就意志消沉了，只是最近的生活有些疲惫，或者让你感觉有些碌碌无为，没有动力罢了。这就需要你在这段时间里，静下心来审视自己，来提升自己，确立自己的目标，然后告诉自己放松之后一定要努力工作。所以不要担心自己在这段时期是不是堕落了，而应该把它当作我们冲上峰顶前积蓄能量的过程。
