我也是经常12点才睡觉，第二天八九点才起来，只要每天睡足八小时就可以了。
我觉得12点睡觉，第二天起来，都是睡眠不足，不想起床的状态，
11点以后身体处于休息排毒阶段，经常熬夜身体的代谢功能会变差，后背皮肤粗糙起痘就能看出内分泌失调的。
经常早上起不来，一整天都没精神，还头疼，体质都变差了，再也不敢睡那么晚了。
我熬夜看手机都近视了，不戴眼镜根本看不清，眼睛难受带着头也疼，现在对眼镜越来越依赖了。
会失眠，经常半夜两三点睡觉，久而久之想早睡都睡不着，生物钟紊乱，越晚大脑神经越兴奋，晚上睡不着，早上工作没精神，昏昏欲睡，头痛、乏力。然后就会形成顽固性的失眠。
掉线城与狂战士
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