当你觉得自己社交有困难的时候，一定要学会说话。在陌生人面前一定要勇敢。记住，人和人永远是平等的，没有高低贵贱之分。你无论在谁面前都要做一个真实的自己，你可能在和一个陌生人之间找不到共同的话题，那就去聊人生聊聊你最近发生的事，或者在他的身上也发生过，这样你们就找到了你们之间的共鸣。
不要害怕说话，哪怕与领导与上司之间。领导永远喜欢那些热情大方，爱说话，敢说话的人，他永远不会喜欢那些唯唯诺诺的人，这些人不会为公司带来什么利益。而你就要学着去做那一些人敢于突破自己的人。
而且一定要学会微笑，无论对陌生人也好，或者对自己的上司，朋友也好。微笑才是真正促进你们感情最有力的一把剑。他会让人觉得你这个人亲和力特别强。会让别人觉得你在面对什么事情，都是一个沉着稳定的人，都会用微笑来面对生活，这是一种乐观的态度。更是社交的一种有效的方法。
随着时代的发展，现代人的生活压力越来越大，很多小朋友在长大的过程中，都会产生好多问题，我们会发现当我们的心理出现问题的时候，我们会害怕与外人交往，这就是俗称的社交恐惧症。当我们得了社交恐惧症的时候，我们就会经常不想出门，不想与他人交往。有的时候严重了，还会有自杀的倾向。
当我们患上了社交恐惧症以后，最重要的就是要改变自己的想法，世界上这么多人，我们总不能躲起来自己过日子，和别人交往也是我们必须要做的，我们要治愈我们的社交恐惧症，就一定要强迫自己经常外出。实在不行就去看心理医生，每个人都有心理脆弱的时候，心理医生也就是为了治疗别人心理而存在的，我们把自己的看法告诉一声，医生会根据我们的情况，对我们的病情做出判断，然后进行治疗。
但是我认为我们也要对自己进行心理暗示，只有自己的想法改变了，我们才会更加容易融入社会。
有社交恐惧症完全是因为你自己内心自卑的原因。你可以去看一下心理医生和心理医生做一下交流，让心理医生帮你分析一下，到底是什么原因导致你这样的。只能知道了这个原因以后你就会突破自己的心理防线，让自己变得更自信一些，你的社交恐惧症自然就消失了。
可以多看一下类似于《欢乐颂》这样的电视剧，因为在《欢乐颂》中她们的友谊是非常让人羡慕的，在看电视的过程中你也会非常羡慕这样的友谊，慢慢的你就会想在现实生活中也接触这样的人，这样在生活中就会慢慢的去寻找周围是不是有和自己相同的人，因为你想交朋友的欲望你的社会恐惧症也会慢慢的消失。
可以和自己的父母谈一下自己这样的症状，也可以让你父母帮你引荐一些朋友，父母引荐的朋友一定是不会伤害你的，也会让你很容易相信他们，只要有了第一个朋友，你的朋友圈就会慢慢强大起来，你的社交恐惧症也不见了。
去死
