1.如果你身处室内，千万不要滞留在床上；千万不能跳楼；不要到阳台上去；不要到外墙边或窗边去；不要到楼梯间去；不要乘电梯；如果在电梯里，应尽快离开，电梯门打不开时要抱头蹲下，抓牢扶手；不要到处乱跑，特别不要到楼道等人员拥挤的地方去；不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火。
2.如果你身处室外，要避开人流，不要乱挤乱拥，因为拥挤不但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受伤；远离狭窄的街道、危旧房屋及墙壁、雨棚、砖瓦木料堆放处等，选择开阔的地方蹲下或趴下，不要乱跑；不要躲避在高大建筑物或构筑物旁，如楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；不要躲避在过节桥、立交桥上下；不要躲避在高烟囱、水塔下等；不要躲避在变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车旁等；震后不要轻易返回室内。
3.如果你身处野外，不要待在河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，上游水库坍塌下游涨水，或出现海啸；不要待在水坝、堤坝上，以防垮坝或发生洪水；不要待在桥面或桥下，以防桥梁坍塌时受伤；不要待在山脚下、陡崖边，以防山崩、滚石、泥石流等；不要待在陡峭的山坡、山崖上，以防地裂、滑坡等。
震后不要随便回到危房里去，因为余震随时可能发生；不要靠近废墟，那里可能有碎玻璃、钉子等，很容易使人受伤；无事不要到处逛，因为环境恶劣，爆炸、毒气泄漏、水灾、火灾等都有可能发生；不要随便喝生水，水可能已被污染；不吃不洁或腐烂变质的食物；不要随地便溺。
为避免地震时家中设施摆放不当带来的伤害，在陈列家中物品时应注意以下几点：
1.家具物品摆放不要“轻在下，重在上”，防止地震时掉下来伤人。
2.阳台护墙上不要摆放花盆、杂物等，以免地震时掉落伤人。
3.门口、楼道不要堆放杂物。
1.如果你被压在了碎砖瓦等杂物下，对于搬不动的碎砖瓦等杂物千万不要勉强，以防周围杂物进一步倒塌；不要大声哭喊，尽量闭目休息；不要勉强行动，待外面有人营救时，再按营救人员的要求行动。
2.实施救援时，当接近被埋压人时，不可用利器刨挖；扒挖时要特别注意分清哪些是支撑物，哪些是一般的埋压物，不可破坏原有的支撑条件，对人员造成新的伤害；对于不能自行出来者，应使其尽量充分暴露全身再抬救出来，不可强拉硬拽。
3.被压人员被救出后，不可让其突然进食、进水过多。
