大家有没有过这样的经历？被老师点起来回答问题就会结结巴巴说不出话；轮到自己上台演讲就会大脑里一片空白老是忘词卡壳；在面试官面前进行自我介绍就会手足无措；面对心仪的男生女生不敢开口表白甚至不敢开口搭讪。很多人都有过上述的这些经历吧，而这些经历都是我们内心自卑的一种体现。怎样去克服自卑心理呢？怎么样才能摆脱自卑呢？
1.培养信心
自卑的反义词就是自信，摆脱自卑其实就是建立自信的一个过程。自信是需要一点点来培养的。首先你需要给自己鼓劲儿，给自己积极的心理暗示，相信自己可以做到。通过不断的心理暗示，你的内心也会发生变化，愿意去尝试克服困难。久而久之，你的自信心就会不断增长。
2.提升自我
自卑有时候也是一种心虚的表现，因为自身能力的不足，所以会产生担心害怕羞怯的心理。而提升自我正是充实自身能力的好方法。比如花时间去学习某项技能，这样你不仅可以在学习的过程中不断充实自己，还可以逐步建立自信，让自己越来越有底气。
3.了解自我
世上没有一个人是完美的，即使最最优秀的人也会有他不擅长的领域。所以面对自己不擅长的领域不要不好意思，大方坦诚的承认就好。不要给自己过多的心理包袱，否则你还是会永远摆脱不了自卑的心理。
了解自己自卑心产生的原因，不断地努力学习，学习文化、学习技术，学习特长，学习艺术和体育。人会在不断学习过程中得到快乐，并且增加知识的同时，逐步提高自信心。如果一个人没有文化，没有能力，没有特长，各方面都没有努力，那么无法给自己自信，自信是以自身的能力为基础的
我在家厨师把早饭都做好了还自卑什么？整天心情愉快我还自卑？
病不在你身上，你当然不自卑了！
