想要改变现在压抑的生活，首先一定要选择一个正确的生活方式让自己心情愉快。
做自己喜欢的工作，然后奋斗目标，这样才有激情，尤其是在周六周日的时候，应该让自己出去走一走，感受一下大自然，心情放松，这样也能缓解一下压抑。
个人感觉最主要的还是自己的心态，一定要放平，不要想的太多，忧郁过度要注意身体不好。
生活总有一些不如意，我们应该学会在生活中找乐趣，不应该只看到不好的一面。每天给自己定一个小小的目标，比如说学会一道菜，挑一件漂亮衣服，和朋友聚餐等等，有了这些小目标，我们就有了方向，当完成这些目标后，会感觉很有成就感。
首先调整心态，笑对生活，因为高兴是一天，不高兴也是一天，与其昏昏沉沉度过一天，不如满怀期待和热情过一天。其次，要学会查漏补缺，让自己更为强大，这样问题来了不退缩，敢于去解决，慢慢的生活就会充满希望。
改变自己的想办法的思路，以及遇到事的处理态度。在生活中，我们都不会一帆风顺，当我们感到压抑，我们可以选择先停下来，整理好自己再前进，或者和自己相信的人聊聊，提出他们的建议。
生活其实有很多美好的地方，你要学会发现，你觉得生活压抑是因为你心态不是很好，试着改变心态，乐观的对待生活，说不定你就会发现你的生活发生了天翻地覆的改变，你的生活也不再压抑了
要想改变一个特别令人压抑的生活，那么你要选择另一种不一样的体验嘛，比如说你现在是一直在学习，那么你可以去在电脑上打打游戏，或者是去操场上打打篮球就是改变一种生活的状态吧！
