我真的发现了，现在年纪真的大了，不像小时候那样可以肆无忌惮的吃凉的了，现在经常用热水泡脚，然后喝一些枸杞热水。
因为年纪大了，所以我每天都会早起那么一段时间去跑一下步，锻炼一下身体，让自己的身体变得强壮一些。
年纪大了，我保养身体的方法是通过食谱。经常吃一些不错的要单以此来保养我的身体。
我每天都会早起，然后去公园跑两圈，做一些晨练，没事儿在公园里面健健身。
每天合理的饮食，每天会去做一些运动去缓解身体的老化，保持一颗平常心。
每天早上坚持慢跑，去健身房健身，坚持下去。身体会越来越好的。
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