一个具有心理健康的人会有自己的目标，并且会知道自己该如何去生活，然后对自己有所了解并且一个心理健康的人有自知之明，对自己各方面的能力或者自身的优点或者缺点做出明确的判断，也不会对自己有太多的要求或者要求对自己的目标与理想也会非常的现实。对自己也会感到满意。会想得很开对于自己那些没有办法弥补的缺点会敞开的接受并不是整天懊恼于此。而那些心理不健康的人会对自己不满意，然后给自己强迫的压力太大。总要求自己，但是又无法做到无法摆脱那种危机感然后会产生自卑自怨。
摆正心态，正确对待心理问题，不要稍有心理不适就怀疑自己或他人心理有问题，世界上心理绝对健康的人是没有的；改变自己的观念，不要让外界的事、人、情境影响自己的情绪，将一切事情的结果和自己情感上的感受、体验都归因为自己的想法和思维模式，从而通过控制自己、改变自己使一切事情的结果朝自己预期的方向发展。
要保持自己的心理的状态，跟朋友友好交往然后非常的融洽，在交往过程中容易被人所接纳，不会让人感到反感。所以一个具有心理健康的人他会和身边的朋友关系很友好并且相处的很融洽，所以在社会上也很有较强的交往能力与适应能力。
心理健康的人通常会积极勇敢的去面对现实的那些挫折而并不是后退能够好啊了解自己的实力，能与现实中的一些挫折相抵抗。并且那些虚伪的幻想也不会去想太过虚假，有能力的去争取自己想拥有的，去挑战生活的不易。
当我们在生活中，要正确对待不幸、挫折和失败，把这一切当做宝贵的人生体验和失败回馈给我们的信号，而不是被击倒；具备包容之心，身心健康的人心中不会有恨，因为没有恨，所以内心多了一份平静和安宁。
合理表达自己的需要，越是心理健康的人，越没有那些曲曲折折，心里想的和需要的与她自己表达的一致，只有原结适应性情绪，没有次级情绪；善于控制自己的情绪，情绪不会有很大的波动。
