我没有运动之前，每分钟心脏跳动大约100次，经过多年的运动，现在我的心脏每分钟大约跳40多次！如果你每天快走一小时，那你的心率必然是会下降的！这是一个好兆头，好现象！这证明你的心脏功能加强了，你应该感到庆幸！其实快走属于有氧运动，有氧运动对我们心肺的锻炼真的是非常的好！在每次快走的时候，你需要大量的氧气，这样你的心脏跳动会加快，泵出的血液会增多！这样你的心脏功能就会加强，所以你在安静的时候，我们心脏跳动的速度就变慢了，让心脏有了时间休息，这要你心脏的寿命就会增强！
那真是好事，对我来说就不要吃倍他乐克了
说明你的锻炼是卓有成效的。心肺功能，是人体摄氧和转化氧气成为能量的能力，包括了血液的循环速度、心脏跳动的强弱、肺部的容量及次数等。坚持有氧运动训练，能够增强心肺功能，静息心率（安静心率）也会适度转慢，脉搏次数相应减少。
心率适当的减慢是一件好事，说明身体耗氧量在减少，因为你是通过锻炼的方式让心率降低的，所以不用担心。
心脏就类似于水泵，它的功率强大了，不需要剧烈跳动也能供应你走路的血液含氧量…所以说经常锻炼还是有好处的。
我跑步之前心率是120，两年之后是45
