如果是很剧烈的运动会让我自己感到放松吧，因为我觉得这是一种解压非常好的办法，也会调整自己的心情。
慢跑，慢跑可以让我的大脑放空不去想那些烦心的事情，可以更好的释放自己的心情，锻炼自己的身体
做打篮球的运动，感到特别的放松，可以调整心情，因为在打篮球的过程中可以完全的放松自己。
我比较喜欢的运动就是跳绳了，因为我觉得这个运动不仅可以起到锻炼的作用而且还可以减肥。
我觉得跳绳会让我的身心感到放松，过程虽然很累但跳完后会使自己的身心得到锻炼。
我觉得去慢跑的话是比较容易放松并且可以去调节自己心情的也可以达到健身的效果。
酒窝小喵喵
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