少玩手机，多了解其它人，和别人聊聊天，了解别人和你不一样的观点，辨析谁的观点更符合当今大多数人的生活。阅读不同名人的传记，了解名人和我的不一样。
活在当下，过去不可挽回，未来变数太多，不可掌控。最重要的是每天认真吃饭睡觉，锻炼，学习，工作努力从每一个过程里发现乐趣。努力但是不强求。
建立一个自己觉得是对的世界观。每个人都有自己的世界观， 那就是你脑袋里面的世界。 但是大多数的人， 他们脑袋里的世界是空荡荡的。
接受自己只是一个平凡的人，平凡的人就是有情绪的，道德有瑕疵的，会懒惰的，用这样的要求去要求自己，同样的也这样要求别人，大家都有缺点，不要过于计较。
心理健康与身体健康是密切关联的。举个例子吧，当你跑步时，跑到一定的程度后，体内会分泌内酚酞，会让你感觉到开心。人的情绪一旦高昂，你的心理就已经接近健康了。
最好的办法就是又有一个好的心态，多看一些乐观的书籍和电影，遇到事情的时候尽量往好的方向想一想。只有你懂得更多了，才能看开一些事情。
