一个人的自卑不是突然形成的，当某个瞬间你突然感觉自己陷入自卑中去的时候，那只是你自身被放大了，你的自卑突然被很多人看到，于是你突然感觉自卑。
有时，当人的情绪周期进入到低潮期的时候，就会感受到许多负性情绪，在这个时期，由于情绪的渲染作用和其本身的“弥散”特性，就可能因为一件很小的、不如意的事情而感到自己一无是处，产生无价值感、无用感，从而引发自卑体验。但情绪低谷过去之后，这种突然产生的自卑也就会随之减轻和消失。
跟其他人进行比较时，觉得自己比不上其他人，会产生自卑感。但这里的比较对象是跟自己在水平、程度方面都差不多的人。
与他人对比。在学习、工作、生活中，可能出现了一个人，而这个人日常的一些表现，让你觉得自己比不上他，就可能会陷入自卑。
一个人在事业上一番风顺的时候，提干，重用那是很自然的事，并且当事人也很看好自己的未来！可有一天，该提拔重用的人不是他，而是另有其人！并且被提干重用的人，平时要业绩没业绩，要能力没能力！做事一般般！就是这样的人被领导重用，能想通吗？这个结局，对一个人打击真的是完爆的，失态状况下的人，不产生自卑感那才叫怪呢？
当一个人遇到不可抗拒的突发事件，给个人或者家庭，亲人造成巨大损失，甚至是生命！这时候，人往往被痛苦所折磨，情绪波动很大，甚至失控！完全没有了理智，自卑感油然而生也就在情理之中！
