你应该培养理性的思维，防止感情用事，猜疑者在消极的自我暗示心理下，就会觉得自己的猜疑顺理成章、天衣无缝。我国自古就流传有 “疑人偷斧” 的故事，这就是一个非常典型的例子。
自信心培养起来之后就应注意加强交流，拉近心理距离。要做到人与人的交流是心与心的交流，其实井不是容易的事。了解是信任的基础，不了解，是无法信任的。
信任是感情的纽带和猜疑的坟墓。在与他人交流的时候，应该注意加强互相的交流、相互了解、相互信任，这样在情感上才能产生共鸣，才会有效地消除猜疑。
自我安慰，是对自己的一次精神抚摸与松，一个人在生活中，难免会遭到别人的非议和流言也难免与他人产生误会，这其实没有什么值得大惊小怪的。
要进行良好的自我暗示，消除以往不正确的思维方式。学会正确看待自己，客观辩证地对待他人，运用事实消除成见，摒弃不好的自我暗示；
学会克制，即便一时难于克服猜疑心态，产生了猜疑心，也不要表露于外，这样的话，如果猜疑没有根据，是误会，就可以避免伤害无辜；
