戒烟第二天
可以用嗑瓜子代替吸烟，等烟瘾犯了就不停的嗑瓜子，我七阿公就是这样戒掉的。
戒烟需要一个坚强的决心。但你只要愿意，就有可能。多看一些关于吸烟有害健康的文章，更有利于自己。吸烟有害健康哦，要尽早戒烟。
我三十年烟龄，还不是说戒就戒，要戒就一支都不抽不要什么减量法应该一刀切
你要是想要戒烟的话，就一定会想出办法来戒烟，可以想抽烟的时候去买点儿东西来吃，转移一下注意力。
我觉得最好去戒烟所戒烟，因为十年烟龄已经很长了，想要自己戒烟是非常难的，除非你有足够强的自控力，并且有人能够无时无刻地监督你。
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