我记得有一段时间自己的心情就是不太好，后来我就通过体育锻炼让自己排解压力，到了周末的时候我就去外地旅游，享受一下大自然的美景，后来又让自己放了一段时间假于是心理压力就得到缓解了。
有时候我们确实会在某个时刻突然产生莫名的压力，可是说不出是因为工作，生活还是感情导致的。
无法找到原因的时候，最重要还是整体放松自己的心态。可以放下工作出去走走旅游，跟好友看上一场或者几场搞笑的电影，或者适当做下运动；要是无法抽空，那么就晚上泡个热热的澡，喝上一杯暖暖的牛奶早点睡觉；话痨的一类人可以找知心朋友贪心，有时候把心里面的东西说出来也可以缓解压力。
《金刚经》是抑郁症和诸多心理疾病的克星。诵读的时候，不要去理解经文的意思，就是用真诚心去诵读。每天诵读三遍，有时间多诵则更好！坚持三个月，一定会有奇效！坚持诵读《金刚经》，还能让人心境开阔，有轻松感，有快乐感，有安宁感！能开智慧！好处太多，说不穷尽！南无阿弥陀佛。南无阿弥陀佛。南无阿弥陀佛。。。
有时候我也会这样，总觉得心里有个东西让自己很郁闷，但是又不知道是因为什么！我就会给自己找些事情做，让自己忙碌起来，就没有时间想别的事了！要不然就去逛街买东西，看到自己买来自己喜欢的东西心里就会很高兴！
你看电影…
电影院里经常有一个孤独的身影在看各种大片，那个人就是我，身边并没有人陪着，但是我享受这种感觉，这就是我缓解压力的方法，上一次看熊出没大电影把我笑抽了。
这种事情经常发生，就会觉得做什么事情都没有了动力，一般我的解决方法是走出宿舍区操场上跑步，将压力通过运动的方式释放出来，那种流汗的感觉真的很不错。
