我是一个自满18岁以来依然持续穿了7年童装的天然瘦子,在没有健身之前我和我的男朋友都对我的身材表示基本满意。但是在我健身一年后,我和我的男朋友才发现我真的非常令人满意。
开始健身前我是个身高174,体重48公斤的瘦子,因为之前节食减肥所以身体状态非常不好。常年胃疼,低血糖,体力极差。最郁闷的是,虽然极瘦,但是身上肉是松的,从来不敢穿短裤,因为走路大腿上的肉会晃。2013年开始接触健身,最开始和所有没有健身常识的人一样只是想跑跑步,慢慢就入了健身的坑。开始加入力量训练,开始改变饮食。粗粮、去皮鸡胸肉、瘦牛肉越来越多地出现在我的餐桌上。还开发了三个月顿顿不重样的健身餐。于是在所有衣服裤子都合身的情况下体重增到了53公斤。虽然体重增加了十斤,但人生第一次拥有了马甲线,后来进化为隐隐约约的四块腹肌。
不敢停训,怕掉纬度力量;因为拼命训练,在健身房认识不少人,都是男的;带了不少小白入门,都是男的。
最大的体验就是:只要肯坚持就没有什么事情可以成为阻碍。真的很累,也真的会倦,但也会在岁月的长河里有更多见识和人脉,身体强健了很多,也满足了自己的虚荣心, 心智也会变得更加坚韧,差不多就是这样吧。
06年开始的,现在一周3-5天,中高强度5-7小时,另外每天大概半小时放松拉伸不运动也会做。上瘾的时候基本不休息,现在很少了,过度运动危害很大。
注册了一个keep,粉丝全是男的…我…我他妈健身是为了吸引妹子啊!像我这种水平,硬拉两百公斤卧推一百三十公斤的,居然才吸引了四百多个粉丝!看看那些妹子,随便发两个图片就是几千粉丝,我不服。





