如果自己患了植物神经性紊乱，首先要去医院看一看，大夫会给你开一些相关的药物，平时生活中，注重自己的精神生活，要很愉快放松的状态，不要选择压力特别大的工作，这样对你的病情没有好处，有时间的话经常出去旅游一下，放松自己的心情是最好的。
一弛一张，文武之道。植物神经紊乱的本质是张驰失调，具体讲是张多弛少，再具体讲大脑长期亢奋导致的张过强弛过弱。跑步，锻炼有一些效果，但最根本的是要从松弛思维入手，才能根治！
如果是女人患更年期综合征的，而造成大脑皮层植物神经紊乱，人体生物钟走时与地球时区不同步的，则可用中药加减二仙汤治之，是可彻底治愈的，我曾治愈一例。
要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。
多运动，因为运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。
体质锻炼也是治疗功能性疾病的有效处方。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。
