我是一个五年重度抑郁症康复者！对于青少年来说，对于任何人来说，解决抑郁症其实方法都一样，彻底好起来也没有那么难！但方法不是吃药！因为药物只能让你的脑子不反应了，医生只会开药，有的人把药吃着越来越严重，医生也无可奈何！因为他们学习的就是开药，他们的脑子比你都乱我觉得！抑郁症是由于长期释放负能量，导致纠缠回来大量的负能量，然后被负能量障碍甚至被控制！这是本质！其实就不存在抑郁症，先把这个帽子脱掉！你会轻松一些！
在家庭中，父母是孩子的表率，他们的一言一行都深深地影响着自己的孩子。然而，有许多父母为了孩子的前途，不顾孩子的身心健康，在教育孩子时往往走极端。一方面，在生活上他们是孩子的“保姆”，让孩子衣来伸手、饭来张口，另一方面，在学习上他们又成为孩子的“监督官”，时刻关心孩子的成绩，提出严格要求。这种专制的家庭教育，常使他们的孩子在生活上成为无助者，在学习上总害怕失败。
中学生达不到既定目标所产生的失败感是他们陷入抑郁的重要原因。理想是中学生学习的重要动力，但中学生在学习中往往对自己要求过高，不能正确处理现实和理想的矛盾，加之处于青春期的中学生心理上还不成熟，还没有形成正确的人生观，因此他们在学习中很容易因失败而感到痛苦和彷徨，产生自我无能感，陷入自轻、自贱的抑郁情绪中。
正常的人际交往是中学生心理健康的重要指标。目前，一些中学生受到学校和家长的双重压力，使得他们把大部分时间被迫用到学习上，而无暇顾及朋友间的情感沟通。这种紧张的学习状况，往往使他们感到生活单调乏味，产生孤独和寂寞的情绪。
改变三观，内心朝向正能量，抛弃自己错误的思想观念和思维模式，少抱怨，少怨恨。不要理会负面情绪，只管做多做利他的好事。做有利于他人，有利于社会，有利于世界的事。我就是在幸福人生学院学习后走出了抑郁症。
帮助孩子回忆小 时候快乐的十件事，想象一个比较喜欢的地方，引导孩子进入放松的状态。尽量给孩子创造一个放松的环境，家里有开心的事要及时庆祝，鼓励孩子多晒太阳，多做户外运动，阳光照射能改善孩子的情绪。
