每个人或多或少都会有一些不开心的时候，都会有一些难过的时候，都会有一些抑郁，轻度的时候，那么当发现自己有议论的时候，我觉得我肯定会想办法去开导自己，毕竟我觉得抑郁症在刚开始的时候呢，我们是可以去干预的，我们可以去左右的，我们可以去通过调整好自己的心态，然后实现这个治愈的目的的，所以在这种情况下，首先我要做的就是开导自己，安慰自己跟自我沟通，让自己的这种日语消失在自己的控制之下。
另外如果自己没有办法解决的情况下，那么我自然就会选择找心理医生，毕竟我是一个特别开朗的人，我也是一个很积极勇于面对问题的人，我并不是那种逃避问题的人，所以当发现有抑郁症的时候，我肯定会先去找医生，因为医生他们是专业的，他们治疗过很多相关和我一样症状的人，那么凭借着他们的经验，也许更能够找到我的问题所在，并且能够对症下药，对我来说是能够起到一个早发现早治疗的作用的。
同时我也会注重好自己的心态，听从医生的建议，同时也会跟自己的家人讲清楚，我现在有这么一个症状，当然了你可以选择相信也可以选择不相信，但我要把这件事情说给身边的人听，让他们做好这一个准备，并且也让他们想办法到底怎么样才能够把这个疾病给治疗好，虽然抑郁症它并不是特别容易显现的，但它也是一种疾病存在。
最后我会多一点让自己接受一些阳光快乐的事情，多一点去接受一些积极的事情，同时自己也会多一点去旅行，去感受这个世界的美好。毕竟抑郁症需要美好的东西来治疗和疏导，如此的话才有可能更好的康复。
发病的时候，哪怕心里有再多的想法也什么都做不了，动一下都仿佛耗尽了全身的力气。可我不发病的时候，又与常人无异，我想看医生也看不了，这样很痛苦。我会自己为自己做心理辅导，但终究医不自医，人不渡己吧
我看到很多评论说自己可能会做什么 如果得了抑郁症会做什么… 而你们预想做的这些一个真正重度抑郁症的患者是根本不可能这么做的
我可能会先选择对自己的好友倾诉，因为我不知道该如何向父母说自己有抑郁症。如果一直有抑郁症的话，我就会选择去看心理医生。
我会选择用日记的方式把这些抑郁的情感宣泄出去，如果还不行的话我会选择跟朋友倾诉，不让自己的心情压抑着
当知道自己有抑郁症的时候，我会积极的去医院看医生，配合医生的治疗，不会放弃自己。
