控制情绪这件事情挺难的，你看到一个笑话想大笑的时候，是不是很难控制，所以悲伤的时候会低落打不起精神，难过的时候会哭，都是一样的道理。
这种情绪其实不用控制的，情绪得到很好的释放，才能更好的收回来。
我明白你想说的不能控制情绪的意思多半是指不能控制自己想愤怒、发火这样的情绪吧。
其实也是可以理解的，大多数人遇到生气的事情都会下意识的发火，有的人会在愤怒的时候还有一丝的理性，让局面和结果不会变得特别糟糕，但是情绪发泄出去，不损害身体。
这是一个很好，也是很正常的发泄，如果你是这样的，你真的不用去检讨。
因为有的人生气不发火，憋着，就会有武侠剧里面说的，急火攻心，甚至严重的吐血，这样反倒不好。
所以如果你是在愤怒的时候还有一丝理智控制自己不做太出格的事情的。
你完全可以不用去改变什么。
相信你问出这样的问题，你就是不是一个完全失控的人。
那就平常心就好，不要给自己太大的压力。
是人就有七情六欲，就会有情绪，而大多数的人都无法控制情绪，容易被情绪牵着走。
心理学上说人都有一个自动模式，类似于汽车的自动驾驶模式。比如说你平时吃饭的时候不会特意注意今天用了什么样的饭盒，蔬菜是什么颜色，筷子是什么材质，不会去关注这些细节。大多数时间我们吃饭的时候都是在刷微博刷朋友圈当中不知不觉得过去。这样并不是不好，但是一旦这种模式被打破，情绪就会发生波动，然后脾气就上来了。
有很多广告文案会号召大家关注生活当中的小美好，但基本上很少有人能够做到。我们总是更容易发现那些负面的东西，继而引发自己的负面情绪。我总觉得情绪就像是吃饭睡觉一样，像是本能一样的存在。遇到开心的时候就会笑，遇到不好的事情会生气，愤怒的时候发脾气，痛苦的时候哭泣……所以想要控制情绪，就有如控制吃饭一样，非常困难。
相信诅咒会成真吗，我非常恨一个朋友咒她死，话说出口心灵突然感知不到她存在了，像消失在世界了马上，去年经历过灵异事件总有灵体来找我，还有她夜晚来找我了，看到她了，好可怕！跟我说话不知道说啥，梦到一个女性朋友成鬼心里莫名的胆怯害怕！不知道她现在情况，我有时候说话做奇怪的梦会成真！
那就赶紧去跟他，你自己选择的人永远都是你的，我就不要了……这个世界上大把的男人，我再慢慢挑选一个合适的
我感觉自己还好点，在情绪不好的时候也可以往好的处地方想想，然后在控制一下自己的情绪就好点了。
因为有时候情绪波动太大，超出了自身的控制能力，就像洪水高出了水坝，无法收拾。
