不要疯狂利用碎片时间。先说一个问题。充实感是必要的吗？我认为是需要 ，但是不必要的。有一天，我们宿舍的网坏了，一群人大中午只能埋头吃饭，突然，饭变香了，时间变长了。科技的发展加快了人们的生活，什么都过的太快，过的理所当然。你想要变得充实，很好的办法就是专心做一件事，不要做一件想一件，或是两件一起做，这样时间就慢了下来，你能感觉到，在有限的时间里，你做了更充实的事。不信的话，先从好好吃一顿饭开始？
首先，你要有一个目标。没有目标，你做什么事情都会觉得毫无意义，可有可无。关于目标，你可以每天建立一个小的目标或者一段时间建立一个目标，又或者是建立一个最大的目标，分期检查，看一下自己这段时间有没有进步。如果你达到了自己给自己的要求，肯定会获得很强的成就感，从另一种角度说，这就是题主所说的充实感。所以去寻找你喜欢做的事情，并制定一个计划，每天按时完成，你的人生会很有意义并且充实。
锻炼你的肉体吧！不用过多考虑科学搭配啥的，既然就为了图个充实，图个乐，那就随便练点啥，然后练到精疲力尽！跑步，那就每天1小时10公里；跳绳，那就每天1小时跳500个；平板支撑，那就每天撑个几组撑够1小时，不用列举了吧，总之就是选个累的低成本的运动，疯狂激烈1个星期，而且，一定要选每天早上刚睁开眼后的那段时间！不是因为这样科学，我们不谈科学，主要是这样你会感到充实一整天。
每天都要做自己喜欢的事情。有的人可能说，我现在已经没什么需要奋斗了，该有的都有了。那你可以去寻找一个自己感兴趣的领域，每天学习或者了解关于这部分的知识和动态，最好可以记录下来。不要跟我说太迟。学钢琴的最好时机是十年前，其次就是现在。
多看书，多学习，多和朋友，同学，同事交流。因人而异。还有你想想你曾经感觉最充实的是哪段时间呢？没错，是中考和高考的时候，因为有明确的目标，也会为了目标而奋斗；而现在的你没目标了，没努力的动机了，呵呵，赶快做个规划吧。
调整心态，让自己随性一点，吃东西的时候能没有顾忌，敞开肚皮的吃上一顿，困的时候能安安心心的睡上一觉直到天亮，别人成绩挂科考级没过的时候，能门门都过考级也一路通关。幸福就在每个人身边，充实感也是自己容易满足的结果。
