衣服根据天气，气温的变化，及时添加删减，方知自身温度过高或者过低，而引起感冒。
外出的话，尽量穿的多一天，口罩，围巾都带上，还有帽子也要戴，因为这个寒气一般都是从头部入侵体内，保暖的设施做好了，能够有效的抵抗凉风和寒冷的天气。
但如果进入室内的话，尤其是现在屋内大部分都开空调，或者有暖气，温度是比较高的，那应该马上把外套等保暖设备减掉一些，否则温度过高的话会不舒服，而如果就这种状态外出的话，一热一冷，容易引起感冒。
平时注意要有适量的活动和运动，多喝水，养成良好的作息习惯，只有自己的身体抵抗力强了，才能够更好的抵抗感冒流感。
也不要经常去通风性很不好的密集场所，老年人的身体素质毕竟不比年轻人，而人来人往的密集场所，在冬天是有很多人都感冒了的，那长时间待在那儿的话会容易被传染。
在饮食方面也注意吃一些在秋冬季节对身体有好处的食物，一旦有了预防的前兆，多喝点姜汤，红糖水，冲包冲剂，都能在感冒初期遏制住的。
气温多变的冬季，老年人想要预防感冒，就一定要多锻炼身体。
老年人的身体往往抵抗力都比较弱，所以一到冬季的时候随着气温不断的变化差异过大，往往就会无法抵抗病毒流感的侵袭，从而导致感冒的情况发生，而且老年人感冒之后往往治愈非常的慢，甚至还有可能会引起别的一些疾病，所以老年人一定要注意预防。
其实老年人锻炼身体，每天可以多跑跑步，跳跳舞或者是参加一些登山运动之类的，对老年人身体健康，增强体质非常的有帮助。
另外在平时的饮食中，也应该注意各种营养的摄入，一定要保持均衡，可能有一些老年人认为自己应该多吃一点肉食之类的，这样能够补充身体的能量。
除了肉类之外，老年人也应该多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，这样才能够补充身体的维生素，从而预防感冒。
平时一定要注意及时的增减衣服，气温非常多变的时节，老年人感觉比较冷的时候，就一定要注意多穿衣服，而感觉气温稍微高一点，那么就应该适当的减少衣服。
一、注意保暖
冬季气温比较低，老年人的抵抗力又比较差，一旦受凉了，就很容易引起感冒等症状。
因此老年人在冬季一定要注意保暖，出门时穿得厚一点暖和一点，特别要注意脚底不能受凉。
在家里时，如果室内温度低了，也要及时加衣服，防止着凉感冒。
二、冷热交替时注意保温
冬天室内外温差很大，在冷热交替时就要格外注意，比如开窗通风时一定要先穿上厚衣服，关上窗户以后，等室温回升到正常水平以后再把厚衣服脱掉。
在室外散步时，假如穿得太厚出汗了，绝对不能马上脱下帽子，以免受到冷空气刺激引起感冒。
三、多运动
适量的运动可以使身体获得更多的氧气和营养，从而提升抵抗能力，同时对骨骼和肌肉也具有很好的保护作用。
因此老年人在冬季需要适量运动，以此来增强身体对寒冷天气的适应能力，从根本上预防感冒的发生。
但注意运动强度不能太大，以免超出身体负荷，产生适得其反的效果。
最近天气比较多变，而且流感又比较严重，老年人要尤其注意身体的保养，预防感冒。
首先，多喝水总是不变的真理，人一天平均要摄入8杯水的含量，保持口腔湿润，老年人也不例外。尤其是感冒多发季节，更要注意饮水，饮食问题。
其次，注意运动，做不了剧烈运动，就要多出去走走，或者去健身器材那里多转转，适当的跑跑步，但是要注意保暖，不要刚出了汗，又吹了风，得不偿失。
然后，每天最好泡泡脚。孙俪的微博每天都在提醒我们泡泡脚，泡脚的确是养生的好方法，脚上有好多穴位，泡脚能促进血液循环，有效保持身体健康。
最后，一定要注意饮食问题，每天吃点蒜，另外，每天可以闻点白酒，这些都是预防感冒的好方法。或者，可以在室内熏点白醋，白醋加热，每天早晚各一次，能杀死室内病菌。
冬天气温是非常的不稳定，年轻人都容易在这个季节感冒，更别说老年人了，因为老年人的体质较差，所以更容易感冒，在冬天的时候，老年人要加强锻炼，提高自己的免疫力，一些腿脚比较方便的老人可以在户外去进行体育锻炼，腿脚不方便的老年人就应该在室内进行一些比较简单的运动，增强自己的体质。
同时冬天的温度本身就不高，老年人一定要注意保暖的，冬天老年人要多穿一点，注意自己的手脚保暖，在特别寒冷的时候一定不要出去太久，避免受寒，一旦受寒，老年人就会更容易患上感冒，在家里的时候一定要注意室内通风，不要因为冷就把门窗关的死死的，要通风，这样可以避免传染。冬天的时候老年人一定要随时补充营养，多吃一点维生素多的食物，和运动相结合，提高自己的身体的免疫力。
老年人的身体是非常脆弱的，所以他们会对异常温度的变化比较敏感。现在大多数都是冬天天气，我认为冬天老年人一定要穿得够暖，像我也会要求我的外公外婆一定要在温度很低的当天要穿两条裤子还有两双袜子，因为他们并不能够承受温度太低的寒冷，必须要把自己保暖起来，身体才不会出现其它病痛，比如说感冒发烧，等等。
其次，如果你是一名子女的话，我会建议你去药店买一些老年人专用的泡脚粉回去给家里的老人泡脚，因为其实脚的温度是很重要的，如果脚感到寒冷的话，全身都会觉得冷，所以如果他们能够再睡前泡一泡脚，这样不仅能够疏通经络，而且能够对脚起到保暖作用，可以促进他们晚上的睡眠质量，这对他们的身体是有一定好处的，但是一定要买老年人专用这样子才能对症下药。
