20多岁又拼又累如何保障生活质量。首先，那你得有一个自己爱的人，然后她也得爱你，如果在你奋斗的同时，你身边还没有一个关心你疼爱你的人，那么实在是不好，当你受伤了没有人安慰你，当你失意了没有人宽容你。当你累了，没有怀抱来供你歇息，当你心里苦了，也没有温柔细语来为你解忧，那样的生活实在是太累了。所以要想保障生活品质，首先你得有一个自己爱又爱自己的妻子，即使没结婚也要有一个这样的女朋友，因为家庭才是你最终的保障，你有了家才能不像浮萍一样在外漂泊，有了家才能有根，有根才能稳定。
20多岁，你还不用为了孩子的以后来拼搏也不算是上有老下有小的年纪，所以一定要自己享受生活，不能什么都舍不得买，什么都舍不得穿，一定要享受生活。当然啦，享受生活也不让你做月光族也不让你做啃老族，不是说你挣多少钱就得花多少钱，但是一定不能亏待自己和自己的爱人。
当然，还得有一定量的存款，如果你现在什么钱也存不下，那么以后的生活质量就没办法保障，因为你以后可能会挣得多一点，但是等你生完孩子之后花销也会变大，如果你现在不攒钱的话，你到时候生活质量肯定难以保障。
首先，20多岁又拼又累是一个很正常的事情，因为20多岁正好是大好时光，正是一个奋斗的年龄，不好好努力，怎么能过上一个更好的生活呢？所以不要为自己的又拼又累而感到困惑以及迷茫，你要相信，阳光总在风雨后。生活品质是要自己给予自己的，自己要注意保障，不能因为忙碌就疏忽了。
首先，对于自己的身体，身体是革命的本钱，生活的品质也从一个人的身体素质开始。因此对于自己的身体，要保证适当的锻炼量，不能因为忙碌就放弃了自己的身体。要知道只有有一个好身体，你才能够有一个好生活，才能有一个高品质的生活。
还有就是不要因为忙碌，就忽视了自己的饮食。很多人容易因为忙碌，就随便吃点，而一点都不讲究卫生和营养，这可是不行的。生活质量第二个体现在吃食上，因此要注重对自己的饮食的保障。
第三个，不要因为忙碌忽视了自己的生活质量，也就是说，把自己的家收拾的干干净净，整整洁洁，不要让自己每天在一片邋邋遢遢中醒来。
生活并不是随随便便的，再忙也不要忽视了自己的生活质量。
好的生活品质的前提，是你得有健康的身体和充沛的精力，这是创造生活和享受生活的必要条件。
即使你又拼又累，可你才20多岁，正是大好的青春时光，要注意对身体的爱护与保养。
无论工作多累，都尽量不要熬夜，每天保证充足的睡眠，只有睡得好了，状态才会提升，你才有资格谈生活品质。
平时再繁忙劳碌，一日三餐都是必不可少的，如果想使生活品质提高，就一定要让自己吃得好。
一桌丰盛美味的食物，可以极大程度地提高你的幸福指数，让你觉得生活如此美好，一切都不可辜负。
在繁忙的日子里，不要忘记随时犒劳自己，一杯茶、一碗汤、一碟点心，都可以让你感受到温暖。
虽然这些都是不起眼的细节，但却可以实实在在地让你的生活品质发生改变。
你要学会充实自己，让生活变得丰富多彩，有内涵的生活才更有品质可言。
比如养一只宠物、去湖边散散步、报个兴趣班学习插花或者乐器等等，你先愉悦了自己，生活才会来愉悦你。
20多岁年轻人，现在生活中最辛苦的一部分人，辛苦同时也不能抛弃了生活品质。首先就是要做到劳逸结合，不能说每天生活中只有工作，回到家能把工作放下就尽量放下。晚上可以出去到处走走，或者在家打打游戏，尽量把工作抛一边。而且有时候不要因为年轻攒钱的原因就太苛刻自己，一个星期或者半个月出去吃一顿好的，好好的慰劳一下自己，争取几年之内把当地的所有美食都吃一遍。
其次不定期的给自己一些奖励，尤其是在自己达成有些成就之后。可以给自己送一些自己喜欢的东西，以后男生喜欢打游戏，可以送自己一个机械键盘。女生爱美妆送自己一盒高档香水。这些都能够提高生活品质，同时也能激励自己更加的努力。
最后乘着节假日一定要出去好玩儿，本来平时工作就够辛苦的了，好不容易放假能出去就别宅在家里，把钱花在旅游上，也是提高了生活的品质。多出去走走，也能放松自己的心情，缓解生活的压力。
二十岁，既是奋斗拼搏的最好的时间又是享受青春的最棒的时候，这是我们每一个人要经历的可以说是美好又难忘的一段时光。在现在这个匆忙繁重的时代，很多人都是从青春时代开始努力地奋斗拼搏，每一天都是又充实又累的感觉，时间都是安排得满满的，往往这些人是忽视了自己的生活的，每天的美好的东西被忙碌的生活、事业所埋没，很少能够保障良好的生活品质。
在我看来，要想保障良好的生活品质，那么首先就要认识到自己对于自己的生活的品质的定义与意义、该如何来享受人生，可能大部分人都是比较简单的思想，就是一定的经济基础的上可以选择自己喜欢的东西、感兴趣的，能够自由地支配自己的生活。我觉得在拼搏的时候不论遇到什么都要正面去面对挫折与困难，保持乐观积极的生活状态，还要有科学规律的生活方式，保证每天的平衡饮食、充足的睡眠时间、适合的健身方式、良好的生活习惯。
20多岁的年龄正是一个人人生中奋斗的黄金时期。在这个年纪我们有时间和精力为了我们以后的人生奋斗。但是，在奋斗的过程中，我们不免要承受很多的压力。我们要学会排解压力。挺高自己的生活品质。
首先，在饮食上不要亏待自己。劳累的工作需要耗费很大的能量，所以，在饮食上一定要吃好，保护好自己的健康，才能更好地奋斗，俗话说，身体是革命的本钱。所以，在平常一定不要限制自己的。
另外你也可以在节假日的时候，给自己安排一场旅行，因为在旅途的风景，是上帝留给我们最美的礼物，大自然的美丽景色能够缓解你内心的压力，让你在舒适的环境里，享受一个更加美丽的心情。
最后，你平常也要经常打扮自己，虽然很累，但是，也要让自己的穿搭看起来得体，也要留给别人一个好印象。要学会照顾好自己。
