怎么克服搭讪焦虑？搭讪焦虑是很多人男生都会遇到的，在面对有感觉的女生时，尤为明显。下面就来教你怎样克服搭讪时的焦虑吧？
明确搭讪目的
首先在你搭讪前要先明确自己的搭讪目的，是想要结识女生获取联系方式，还是对她确实十分有好感，想要和她认识并且能得到她的好感。明确了目的才可以采取行动。除此之外，你也要明确自己为什么不敢上前搭讪，是什么心理阻碍了你的脚步。怕被女生拒绝?太在意周围人的看法?还是因为本身不够自信?你要找出阻碍你搭讪的原因，才能够采取措施解决它。
在心底鼓励自己搭讪
不要总是给自己搭讪一定会失败的心理暗示，相反你要给自己更多的信心，在心底对自己说“一定要”和这个女生搭讪，不管失败与否。看到每天从你身边走过的众多女生，或许其中某一个就曾令你心动，你是因为恐惧搭讪你便和她错过了。你还要继续如此吗?那么，从现在开始行动吧？
损失的只是1分钟面子
很多男生在搭讪的时候回顾忌周围人的看法，会担心被拒绝后自己也会丢了面子。那么在这里小编要问你，是一分钟的面子重要还是抓住获取幸福的机会更重要?生活中很多事我们往往也是败在了面子上面。一分钟，只要这一分钟向她表示你的好感，展示你的诚意。不用在意别人的想法，争取自己有好感的人并没错，也不用感到难为情。即使被拒绝也无所谓，要带着这样的心理和女生搭讪。
克服搭讪恐惧心理
刚开始搭讪的时候难免会有些难为情，但是你可以借鉴搭讪的案例，在生活中多加练习，逐渐便会有自己的搭讪方式和技巧。那么，你的搭讪便会更加自如一些，不会再有难为情的感觉。如果搭讪遇到女生的冷脸也不要在意。女生对主动搭讪的男生存在戒备心理是人之常情，这并不代表你有多糟糕。不要过度的看中搭讪后的结果，主动搭讪也是锻炼自己在任何场合都充满自信的方法之一。
男生搭讪女生的时候有没有想过女生是不是喜欢被搭讪,女生的心思是很难猜透的所以男生要了解女生心里想什么很难，那男生认为女生讨厌陌生人搭讪吗?好像很多男生搭讪女生都没什么效果，其实这不一定是指女生不喜欢被搭讪，而是你们的搭讪有问题或者是搭讪方式有问题，被大赛的女生心里是变化多端的，那么女生到底喜不喜欢被搭讪呢？
女生是喜欢被搭讪的！
你想想女生出门的时候多花一两个小时来打扮自己给自己化妆、还有给自己吹头发给自己挑选最漂亮的衣服他这些所作所为不就是为了在逛街的时候,换来更多的回头率，其实女人的心里和我们男生是一样的我们去外面也希望有很多女生关注我，那么为什么你去搭讪妹子妹子会拒绝呢，也有几个原因第一个就是外面发传单的人太多了,第二就是有些地方坏人太多了比如传销之类最近这两年传销比较少了但是还是所以女生还是有防备的，第三就女人是非常愿意被男人搭讪的,只是有很多女生不愿意承认而已,有些女生的心里是这样的如果我就这么轻易的被你搭讪了，你会不会觉得我特别的随便不是一个好女孩，还有就是妹子对你真的没有兴趣她不愿意被你搭讪，其实女生还是想被搭讪的，你生无时无刻想又有一个浪漫的爱情。
如果你抓住了女生的心理，那你在搭讪的路上已经成功了一半。
我搭讪你 没有焦虑
搭讪焦虑很多人都有，我个人认为搭讪焦虑应该是想太多和不够自信吧。
像我以前每次主动和别人说话的时候，都会想着要怎样开口才显得有礼貌不会尴尬，怕会给别人留下不好的印象，或者是因为自我感觉今天没有好好打扮，比较丑，怕别人看到我就不适，别人的看法会严重影响着我，反正就是没有自信心。
但是最后我发现，其实在别人眼里你真的没那么重要，别人才不会注意你今天穿的丑不丑，是不是出口成章，大多数人也不会因为你搭讪而觉得你人怎样。
所以要克服这样焦虑，就是先别想太多，就把这次搭讪当做一次普普通通的对话好了，也不要去想搭讪之后会有什么发展或者问题，对自己有点信心，而且要有行动，行动是最好克服焦虑的方法，搭讪多了也许你就会发现你焦虑的事情一件都没有发生，那么搭讪的焦虑也就不复存在。
人在面对陌生人的时候或多或少都有一点紧张，无论是搭讪或者是被搭讪，都会有一丝的焦虑。搭讪是人与人相识最直接，最简单的方法了，但是呢，也是最难以接受的方法，人嘛，在面对陌生的东西难免会产生情绪，克服这种情绪需要一个人的长期培养才可以排除的情绪，简而言之就是说，搭讪或者被搭讪的次数多了就不会紧张了。你看那些业务员，推销员，还有那些经常泡妹子的男的，他们就不会有搭讪焦虑，主要是自己的脸皮已经练出来了，你要想克服这种东西，就不断的去找陌生人搭讪，久了，你就克服搭讪焦虑了。
还有一种方法就是，天天我在人少的地方，或者自己往最普通的方向打扮，没有人搭讪，自然也就克服搭讪焦虑了，不过这一种办法不是长久的办法，因为人总是要生活在集体里面。尽量还是用第一种方法克服搭讪焦虑吧。
