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上班很困,疲乏怎么办?优质

965次浏览| 2022-10-06 22:59:36 更新
来源:互联网
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241 0

实在是太困了,说明没有休息好,如果身体的确不佳,那么就要趴在电脑桌前面先睡上10分钟左右,然后继续工作,当自己的身体太差,那么选择请假休息,也是一种很好的办法。

养成良好的习惯,每天坚持早睡早起,坚持锻炼身体。晚上熬夜,一般早上很容易无精神,所以平时应该在晚上,按时睡觉,至少在10点以后该休息,就要按时休息了。

太想睡觉,可以多走动走动,不要一直呆坐在电脑旁边,最好的办法是散散步,做运动,观察一下周围的环境,太困的情绪很快就会得到转移。

可以多跟别人交流说话,比如和客户交流维护一下关系,比如和同事之间的交流解决一下工作上的问题,总之多说话也会让自己精神起来的。

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听听有旋律节奏的歌曲,可缓解压力。旋律的高低起伏,可刺激大脑的神经,改变大脑的细胞,让其活跃起来。

聚精会神的去做好一件事,也会让自己没那么困。因为你把精力都放在这件事上了,自然就不会想到困的事了。

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